いろは整骨院 三浦海岸院のブログ
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投稿日：2025/12/21
- 膝の痛みは早めのケアが大切
- 階段の上り下りや歩き始めの一歩で膝が痛む、正座がつらいと感じることはありませんか。膝の痛みは年齢のせいと思われがちですが、実際には体の使い方や姿勢のクセが影響しているケースも多くあります。
膝は体重を支える関節のため、太ももや股関節、足首との連動がとても重要です。これらの動きが悪くなると、膝だけに負担が集中し、痛みが出やすくなります。特に筋肉の硬さや弱さがあると、関節を守る力が低下してしまいます。
当院では、膝だけを見るのではなく、股関節や足の動き、姿勢まで含めて全身のバランスを確認します。筋肉の緊張を和らげながら、関節がスムーズに動く状態を目指す施術を行います。
専門用語で「可動域」という言葉がありますが、これは関節が動く範囲のことです。この可動域が狭くなると痛みが出やすくなるため、無理のない範囲で動きを取り戻していきます。
「まだ我慢できるから」と放置してしまうと、痛みが慢性化することもあります。日常生活を快適に過ごすためにも、違和感を感じた段階でのケアがおすすめです。
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