最新ブログ一覧
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夜中にふくらはぎがピキッと痛くなったり、寝起きやストレッチ中に足が攣った経験ありませんか？たまにあること、と見過ごされがちですが、体からのSOSサインかもしれません！足が攣…
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「顎の下を触るとカチカチ」「首の前が張ってる気がする」そんな時、実は舌の使い方や姿勢の崩れが関係していることが多いです。顎の下には、「舌骨筋群」という筋肉があります。この…
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パソコンやスマホを長時間使っていると、首が前に出て肩や背中がこわばることがあります。これがいわゆるストレートネックです。ストレートネックになると、首の自然なカーブが失われ…
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- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
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長友 駿兵
正しい姿勢”を続けられない理由とは？_「背筋を伸ばして！」と意識しても、気づけば元の姿勢に戻ってしまう…。そんな経験ありますよね。でもそれは、意思が弱いからではありません…
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- 投稿日：
- 2025/12/27
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長友 駿兵
顔のむくみは「頭皮の硬さ」から？改善しよう◎_朝起きて「顔がむくんでいる…」と感じるとき、ありますよね。顔のむくみは、塩分・アルコールの摂りすぎや睡眠不足でも起こりますが…
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- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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長友 駿兵
雨の日が続くと、ちょっと気分がどんよりしたり、体がだるくなったりしませんか？「なんだかやる気が出ない」「体が重い」「眠くて仕方ない」それ、気のせいではなく、体と心が出して…
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- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
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長友 駿兵
冷え性の原因と対策_冷え性は、体の末端部分（手足や足先など）が冷たく感じられる状態で、特に女性に多い症状です。冷え性の主な原因血行不良血流が滞ると、体の隅々に十分な血液や…
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- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
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長友 駿兵
「背中がガチガチ…」そんなあなたへ_20251121_1「最近、背中が固まってる気がする…」「猫背になってるってよく言われる」なんて心当たりありませんか？ それ、実は姿勢のせいかもし…
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- 投稿日：
- 2025/12/21
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長友 駿兵
立ち仕事やデスクワークのあと、「足がパンパン」「靴がきつい」と感じること、ありませんか？これは多くの方が悩まされている足のむくみです。見た目の問題だけでなく、重だるさや疲…
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- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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長友 駿兵
腰痛の原因は腸腰筋？_「長時間座ってると腰が重い…」「朝起きると腰が痛い…」そんな腰痛、実は“腸腰筋（ちょうようきん）”が硬くなっているのかもしれません。腸腰筋は、背骨の…
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プラスフィール 秋葉原店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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