【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 秋葉原店
コガオキョウセイカオノユガミキョウセイコツバンキョウセイシセイキョウセイビヨウセイタイプラスフィール
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都千代田区神田松永町１８－２ 秋葉原NORTHCOURT４階
- JR秋葉原駅より徒歩5分[リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/整体/骨盤矯正]
プラスフィール 秋葉原店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/5
- むくみの原因と解消法
【むくみの主な原因】
血流・リンパの流れが悪い
長時間の同じ姿勢や運動不足で、血液やリンパが滞ると余分な水分がたまりやすくなります。特に脚や顔に出やすいです。
姿勢の崩れ・体の歪み
猫背や反り腰、骨盤の歪みがあると筋肉がうまく使われず、ポンプ作用が弱くなります。その結果、老廃物が流れにくくなります。
筋肉量の低下
筋肉は血液やリンパを押し流す役割があります。筋力が少ないと、むくみやすくなります。
冷え
体が冷えると血管が収縮し、循環が悪くなります。特に足先やふくらはぎのむくみにつながりやすいです。
食生活・生活習慣
塩分の摂りすぎ、水分不足、睡眠不足なども体内の水分バランスを崩す原因になります。
【むくみの解消法】
姿勢を整える
背筋を伸ばし、骨盤を立てる意識を持つだけでも血流が変わります。座りっぱなしの場合は、こまめに立ち上がることも大切です。
ふくらはぎを動かす
かかとの上げ下げや足首回しは、短時間でも効果的です。デスクワークの合間にも取り入れやすい方法です。
体を温める
湯船に浸かる、腹巻きやレッグウォーマーを使うなど、冷え対策を意識しましょう。
水分をしっかり摂る
水分不足は逆にむくみを招きます。こまめに常温の水を飲むのがおすすめです。
体の歪みを整える
美容整体では、骨盤や姿勢のバランスを整え、リンパや血流が流れやすい体づくりを目指します。セルフケアで改善しにくいむくみには、プロのケアも有効です。
むくみは「水分が多いから」だけでなく、流れが悪くなっているサインでもあります。日常の姿勢や冷え対策を意識しつつ、慢性的なむくみが気になる場合は、体の土台から整えることをおすすめします。
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（33）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（2）
もっと見る
プラスフィール 秋葉原店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥7,600 【県外の方はこちら■正規料金でのご案内】小顔矯正+骨盤矯正￥7600
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定★特別価格】骨盤矯正+小顔矯正¥7600→2800
|
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【変化No.1:歪み改善】目の高さ&左右差+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【首肩コリ＆バストUP＆猫背改善】姿勢矯正+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【3.40代必見!法令線改善】骨格リフトアップ+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
