【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 秋葉原店
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プラスフィール 秋葉原店のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 自律神経を整えよう
- 自律神経を整えよう_〇自律神経とは？
自律神経は、私たちの意志とは関係なく身体の機能をコントロールしている神経です。たとえば、
呼吸・心拍・血圧・消化・体温調整
などを24時間、無意識のうちにコントロールしてくれています。
自律神経には２つの種類があります
交感神経：活動モード（仕事・運動・緊張）
副交感神経：リラックスモード（睡眠・休息・消化）
この２つがバランスよく働いていると、体も心も快適な状態に保たれます。
〇自律神経が乱れるとどうなる？
バランスが崩れると、以下のような不調が現れやすくなります。
寝つきが悪い・眠りが浅い
慢性的な疲れやだるさ
頭痛や肩こり
イライラや不安感
冷えやほてり
美容面でも影響が出ることがあります。たとえば、
肌荒れ
顔のむくみ
代謝低下による太りやすさ
顔色がくすむ
など、見た目の悩みにもつながってきます。
〇美容整体と自律神経の関係
美容整体では、骨格や筋肉のバランスを整えることで、自律神経の流れをスムーズにすることができます。
とくにポイントになるのが、
背骨（特に首・胸椎）
骨盤
呼吸の深さ
これらが整うと、副交感神経が働きやすくなり、リラックスしやすい体に近づけます。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすいです。
ぜひ一度ご相談ください♪
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