【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 秋葉原店
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投稿日：2026/3/5
- 偏頭痛と姿勢の関係
こんにちは♪プラスフィール秋葉原店です^_^
その頭痛、首と背中が原因かも？
「定期的に偏頭痛が出る」「天気が悪いと頭が痛くなる」「薬が手放せない」
そんな偏頭痛、実は“姿勢の崩れ”が関係していることが少なくありません。
偏頭痛と姿勢の関係_
＊偏頭痛ってどんな頭痛？
偏頭痛の特徴は、こめかみ～片側がズキズキ、動くと痛みが強くなる、光や音がつらい
吐き気を伴うこともある。「血管が拡張して起こる頭痛」と言われますが、
その引き金になるのが姿勢の乱れの場合もあります。
＊姿勢が偏頭痛を引き起こす理由
首・肩の筋肉が常に緊張、血流が悪くなる、神経が刺激されやすくなる
特に頭を支えている首まわりの負担は大きく、これが偏頭痛の引き金になることがあります。
＊偏頭痛が起きやすい姿勢の特徴
スマホを見るときに頭が前に出る、猫背、肩が内に入っている、長時間同じ姿勢のまま、頭はボーリングの球ほどの重さ。前に出るほど、首や肩への負担は何倍にもなります。
＊姿勢と自律神経の関係
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなる、自律神経が乱れやすくなる、自律神経の乱れは
血管の拡張・収縮のコントロールを不安定にし、偏頭痛が起きやすい状態をつくります。
＊姿勢が整うと偏頭痛はどう変わる？
姿勢を見直すことで、首・肩の緊張が減る、血流が安定する、呼吸が深くなる
頭が重くなりにくい「頭痛の頻度が減った」「薬を飲む回数が減った」と感じる人も多いです。
偏頭痛というと「頭の病気」と思われがちですが、首、肩、背中、姿勢
こうした体の使い方が深く関係しています。
「また来たな…」と頭痛が出る前に、まず姿勢をチェックしてみてください。
頭痛対策は、首と背中から始めるのもおすすめです！
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