【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 秋葉原店
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プラスフィール 秋葉原店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/25
- エラ張りでお悩みの方
- 「最近、顔が四角くなってきた気がする…」
「マッサージをしてもエラの張りが取れない」
そんなお悩みをお持ちの方、実は原因は「顔」ではなく「姿勢」にあるかもしれません。
エラ張りと姿勢の意外な関係について、プロの視点から解説します。
1. なぜ「姿勢」がエラに関係するの？
私たちの体は、すべて筋膜や骨格でつながっています。
特に猫背や巻き肩、スマホ首（ストレートネック）になると、頭が本来の位置より前に出てしまいます。
すると、重い頭を支えるために、顎の筋肉である「咬筋（こうきん）」に過剰な力が入り、無意識に食いしばりを引き起こしてしまいます。これが、筋トレをしているのと同じ状態になり、エラがどんどん発達してしまうのです。
2. 姿勢矯正がもたらす「小顔効果」
姿勢を整えることはエラ張り解消への近道です。
重心の安定: 頭が正しい位置に乗ると、顎周りの緊張が解けます。
食いしばりの軽減: 姿勢が良くなると、舌が上顎の正しい位置（スポット）に収まりやすくなり、奥歯の噛み締めが自然と減ります。
全身の巡り改善: 骨盤や背骨の歪みを整えることで、顔のむくみもスッキリしやすくなります。
3. 今日からできる！「エラ張り防止」の姿勢チェック
まずは、「耳・肩・股関節」が一直線になっているか意識してみましょう。
デスクワーク中、つい顎を突き出していませんか？「疲れたな」と思ったら、肩を回して頭を後ろに引くだけでも、エラへの負担は軽減されます。
まとめ
エラ張りは骨格のせいだと諦める前に、まずは自分の「姿勢」を見直してみませんか？土台である体を整えることが、理想のフェイスラインへの一番の近道です。
当院の姿勢・骨格矯正メニューでは、全身のバランスを整えながら、スッキリした小顔へと導きます。
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