【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 秋葉原店
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プラスフィール 秋葉原店のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 平熱が低い人必見！体温をあげて不調を改善する方法
- 「昔より体温が低くなった気がする」「冷えやすくて疲れが抜けにくい」
そんなお悩みはありませんか？
実は平熱の低下は、免疫力や代謝の低下と深く関係しています。体温が1℃下がると、基礎代謝や免疫機能が落ちやすいとも言われており、冷えやむくみ、だるさの原因になることも少なくありません。
では、どうすれば平熱を上げることができるのでしょうか？ポイントは「筋肉」「血流」「自律神経」です。
まず筋肉量が少ないと熱を作りにくくなります。また、姿勢の乱れによって血流が悪くなると、体の隅々まで熱が行き渡りません。さらにストレスや生活習慣の乱れは自律神経を乱し、体温調節機能にも影響を与えます。
つまり、ただ温めるだけではなく、体の土台から整えることが大切です。
そこでおすすめなのが、姿勢矯正や骨格ケアです。骨盤や背骨のバランスを整えることで、血流やリンパの流れが改善し、体が内側から温まりやすい状態へと導きます。呼吸も深くなり、自律神経が整いやすくなるのも大きなメリットです。
「冷えやすい体を変えたい」「疲れにくい体になりたい」と感じている方は、体の歪みから見直してみませんか？
平熱が上がることで、体調だけでなく毎日の過ごしやすさも大きく変わります。内側から整えるケアで、本来の巡りの良い体を手に入れましょう。
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