ティア(TIA)のブログ
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投稿日：2025/12/18
- 年末に体調を崩しやすい人の共通点
- 年末が近づくと
体調を崩しやすくなる方が増えてきます。
風邪ではないけれど
なんとなく体が重い
疲れが抜けない
眠りが浅い
そんな状態に心当たりはありませんか。
実は
年末に体調を崩しやすい人には
いくつかの共通点があります。
一つ目は
忙しさが続き
体を休める時間が減っていること。
仕事や予定が立て込み
気づかないうちに
自律神経が緊張したままになりやすくなります。
二つ目は
食べる時間や内容が不規則になること。
忘年会や会食が増え
塩分や脂質が多くなり
胃腸に負担がかかりやすい時期です。
内臓が疲れると
体の巡りも滞りやすくなります。
三つ目は
寒暖差と冷え。
外は寒く
室内は暖房で暖かい
この温度差が続くことで
体温調整を担う自律神経が疲れ
手足や下半身が冷えやすくなります。
これらが重なると
体はうまく回復できず
だるさや冷え
むくみ
肩こり
といった不調が出やすくなります。
この時期に大切なのは
無理に頑張ることではなく
一度体をリセットすること。
よもぎ蒸しは
下半身から深部を温め
血流と巡りを整える温活ケアです。
体が内側から温まることで
自律神経の緊張がゆるみ
胃腸や体の回復をサポートします。
年末や年始は
楽しみな予定が増える反面
体には負担がかかりやすい時期。
体調を崩してから対処するより
早めに整えておくことで
忙しい時期を元気に乗り切りやすくなります。
蔵前や台東区や浅草エリアでも
年末前に
よもぎ蒸しで体を整える方が増えています。
溜め込まず
軽やかな状態で年末年始を迎えるために
ぜひ温活を取り入れてみてください。
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