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232件のブログがあります

1/24ページ 次へ

  • 猫背だと腰痛になりやすい？
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    投稿日：
    2026/3/26
    投稿者：
    西澤 雅典
    猫背だと腰痛になりやすい？ UP
    背中が丸いということは、背骨が丸くなり、骨盤が立ちにくくなります。こういった状態になると腰に負担がかかり、腰痛が出てしまうのです。そのため、猫背姿勢は腰痛になりやすいとい…続きを見る
  • 肩こりの人は姿勢が悪い！？
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    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    西澤 雅典
    肩こりの人は姿勢が悪い！？ UP
    肩こりの原因の1つにPCやスマホ操作です。操作するときに、うつむいてしまうことで、首や肩に負担がかかり、肩こりが起きてしまいます。姿勢が悪いのは自覚しているけど、実際にセル…続きを見る
  • 坐骨神経痛は筋膜リリースで和らぐ！？
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    投稿日：
    2026/3/21
    投稿者：
    西澤 雅典
    坐骨神経痛は筋膜リリースで和らぐ！？ UP
    神経も筋膜と同様に、神経周膜という膜で包まれています。この膜は筋膜とも繋がりをもっていると言われています。そのため、筋膜を整えると、神経周膜にも作用して、神経の動きがスム…続きを見る
  • なぜ猫背姿勢はなかなか変わらない！？
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    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    西澤 雅典
    なぜ猫背姿勢はなかなか変わらない！？
    『姿勢は意識して伸ばせばいい』って、聞くけど、難しくないですか？意識できたら、悩むことは無いですよね。そもそも姿勢は無意識でするものなので、難しいんです。筋肉が硬いことや…続きを見る
  • 坐骨神経痛は筋膜が関係するの！？
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    投稿日：
    2026/3/16
    投稿者：
    西澤 雅典
    坐骨神経痛は筋膜が関係するの！？
    そもそも坐骨神経は腰と仙骨(L4～S3)から太もも後ろ、膝裏まで通っています。膝裏から下は脛骨神経と総腓骨神経に分かれて足先まで伸びています。この坐骨神経が何らかの圧迫や動きが…続きを見る
  • 姿勢が悪い人の共通点とは？
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    投稿日：
    2026/3/13
    投稿者：
    西澤 雅典
    姿勢が悪い人の共通点とは？
    姿勢が悪い人には、ある共通した“癖”があります。あなたはどうでしょうか？よく見られる共通点は1.足を組む習慣2.片側に重心をかける立ち方3.アゴが前にでるスマホ姿勢これらは無意…続きを見る
  • 猫背の人は肩こり持ち！？
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    投稿日：
    2026/3/10
    投稿者：
    西澤 雅典
    猫背の人は肩こり持ち！？
    「私肩こり持ちなんです。」こんなお悩みをよく耳にするのですが、どうして肩こりになってしまうと思いますか？？答えは「筋肉が硬いからなんです！」とは、答えになりません。なぜだ…続きを見る
  • 運動不足は腰痛になりやすい？
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    投稿日：
    2026/3/6
    投稿者：
    西澤 雅典
    運動不足は腰痛になりやすい？
    腰痛持ちの人は、よく運動不足だからと言われることが多くないですか？それ、自覚しているし……。でも…運動する時間がない。運動が必要ってわかっても、なかなか重い腰を上げるのは…続きを見る
  • 猫背姿勢は改善できるの？？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    西澤 雅典
    猫背姿勢は改善できるの？？
    猫背姿勢でお悩みの方は本当に多く、肩こりや肩甲骨周りのバキバキ感、腰痛を合わせ持っていることがあります。これを読んで、私も同じって思いましたか？今までリラクゼーションやマ…続きを見る
  • 坐骨神経痛を和らげたい方へ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    西澤 雅典
    坐骨神経痛を和らげたい方へ
    坐骨神経は腰椎・仙骨(L4～S3)から出ています。骨盤からお尻、太ももの裏を通り、膝周辺で神経が2本へ分岐して足まで通っています。筋肉・筋膜の間を通っているため、筋肉が硬くなる…続きを見る
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