最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
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西澤 雅典
筋膜という組織に着目すると、背中と肩・肩甲骨周りの筋・筋膜は密接な関係があります。背中の筋膜が硬く動きが悪くなれば、関連して肩甲骨の動きが悪くなり、結果的に肩へと悪い影響…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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西澤 雅典
まず、筋膜は全身に張り巡らされた膜であり、硬さや動きにくくなると、痛みを引き起こしやすい組織なのです。この筋膜にはいくつかのラインというものがあるため、どこに不具合が生じ…
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- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
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西澤 雅典
肩こりの原因は様々ありますが、原因の1つである猫背が肩こりを引き起こすことがあります。背中が丸くなれば、自然と頭が前へ出てしまい、頭の重さを首と肩周りの筋肉で支えることに…
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- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
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西澤 雅典
姿勢が丸くなったりすると、見た目が老けるたり、自信が無さそうに見えるだけではなく、身体に不調が出やすくなってしまうことはなんとなく想像できますよね？特に、首周りに張り感が…
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- 投稿日：
- 2025/9/26
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西澤 雅典
肩こりや肩甲骨周りの硬さ・違和感の原因は、肩甲骨の動きが動きにくくなったことで、起きることが多いです。そんな方におすすめなのがこのエクササイズ！1.両肘を曲げ、それぞれの肩…
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- 投稿日：
- 2025/9/25
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西澤 雅典
本来、肩と言うのは鎖骨や肩甲骨を含めた総称になります。そのため、肩甲骨や鎖骨の動きが乏しくなると、肩や肩骨周りの筋肉ごこわばり、最終的に肩こりを感じます。肩こりを和らげる…
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- 投稿日：
- 2025/9/24
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西澤 雅典
姿勢が悪いとなんだか自信が無さそうに見えたり、だらしない感じに見えたりしますよね？やはり見た目の印象はすごく大事になってきます。しかも、猫背は見た目だけじゃなく、体にも影…
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- 投稿日：
- 2025/9/22
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西澤 雅典
腰の不調を起こしやすい姿勢は主に2つです。1.反り腰2.長時間の前かがみ姿勢1.反り腰姿勢はお腹が上手く（腹圧がうまく入らない）使えていないことやもも裏の筋肉が硬いことでなって…
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- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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西澤 雅典
なんとなくわかっていると思います。姿勢が悪ければ、肩こりになりやすい。肩こりがある人は姿勢が悪い。いくら筋肉をほぐしても肩こりが無くならない。理由は簡単！頭が前へうつむい…
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- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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西澤 雅典
猫背になると、どうしても頭が前へ出てしまうことが多く、結果的に後ろ側の筋肉が張って硬くなってしまい、肩こりや肩甲骨周りの不調へ繋がってしまいます。個々人によって違いますが…
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