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217件のブログがあります

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  • 疲労や体の硬さは自律神経系の乱れ？？
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    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    西澤 雅典
    疲労や体の硬さは自律神経系の乱れ？？
    ・寝ても疲れが取れない。・毎日、体が重だるい。・肩や背中の筋肉がバキバキ感じるほど硬い。・ずっと肩こり、腰こりが続いてつらい。きっとこのようなお悩みを抱えている方は多いと…続きを見る
  • 足元から猫背＋肩こりが変わる！？
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    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    西澤 雅典
    足元から猫背＋肩こりが変わる！？
    猫背姿勢やそれに伴う肩こりでずっと悩まれていませんか？猫背や肩こりを改善しようと、もみほぐしやマッサージなど色々して、その時は体がスッキリして改善するけど、時間が経つとま…続きを見る
  • 肩こりはなぜ続く！？
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    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    西澤 雅典
    肩こりはなぜ続く！？
    肩こりはなぜ続くのか？もしかしたら、インナーマッスル（深層筋）が働いてないのかもしれません。インナーマッスルがうまく使えないと、真っ直ぐな姿勢になれず、肩や骨盤の高さの左…続きを見る
  • ずっと腰痛があるのは姿勢のせい？
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    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    西澤 雅典
    ずっと腰痛があるのは姿勢のせい？
    生活に支障はないけど、長年腰痛があって、どうにかしたいと悩んでいませんか？定期的に整体や接骨院などに行きケアにしてるけど、なかなか変わらず困っている……。そんな方には知っ…続きを見る
  • 肩こりと猫背がセットになることが多い！？
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    西澤 雅典
    肩こりと猫背がセットになることが多い！？
    肩こりの方は猫背気味だったり、逆に猫背の方は肩こり持ちだったりすることが多い印象があります。それはなぜか？単純に筋肉が硬いからではなく、頭の位置が肩より前にあるかどうかで…続きを見る
  • 整体で腰痛は変わる？？
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    西澤 雅典
    整体で腰痛は変わる？？
    腰痛と言っても、筋肉や筋膜、椎間関節、靭帯、神経など様々な要因で引き起こされます。そのため、何が原因で起きてしまったのかを細かく精査することが大切になります。ある程度、特…続きを見る
  • 四十肩・五十肩ってなに？
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    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    西澤 雅典
    四十肩・五十肩ってなに？
    よく耳にする【四十肩】【五十肩】ですが、一体これはなに？と思う方へ簡単にご説明します。まず、肩関節の周りの筋肉などが何らかの原因で、炎症・痛みを起こし、動かしにくくなる状…続きを見る
  • お尻からふくらはぎへの痛み・しびれに悩んでいる方
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    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    西澤 雅典
    お尻からふくらはぎへの痛み・しびれに悩んでいる方
    お尻からふくらはぎまで痛みやしびれ、張るような違和感などがある方は坐骨神経の影響があるのかもしれません。坐骨神経は筋肉の間・筋膜の中を通っているため、筋膜が硬くなると痛み…続きを見る
  • 猫背を整えると肩こりが変わる！？
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    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    西澤 雅典
    猫背を整えると肩こりが変わる！？
    猫背の方は頭が前へ出て、首や肩に負担をかけていることが多いため、猫背が整うと肩こりも楽になると期待できます。ここで大切なのが姿勢は筋力があれば変わるわけではありません。正…続きを見る
  • 冷え性は万病の元！？
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    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    西澤 雅典
    冷え性は万病の元！？
    昔から冷え性はよくないと言われているのですが、現代においても、冷えで悩まれている方は多いかと思います。簡単にできる対策としては、防寒着を身に付ける、暖かい飲み物を意識して…続きを見る
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