最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2025/10/13
- 投稿者:
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西澤 雅典
『冷えは万病のもと』って、聞いたことありますよね?迷信じゃなくて、ちゃんと理由があるんです。これからの時期、更に寒くなるので、ぜひ知っておいてください。体が冷えると循環が…
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- 投稿日:
- 2025/10/10
- 投稿者:
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西澤 雅典
これまで肩こりについて様々なお話をしてきました。正直なところ、人の体は毎日変化し、原因はコレだけ!と1つに絞ることができません。筋肉の硬さ・コリが原因となる場合もあれば、…
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- 投稿日:
- 2025/10/9
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西澤 雅典
猫背は一言で言うと、背中が丸くなった状態です。丸い状態が長時間続けば背骨への負担がかかるだけではなく、アゴを前へ突き出した状態になるため、首や肩にも負担がかかってしまうの…
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- 投稿日:
- 2025/10/8
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西澤 雅典
猫背と反り腰姿勢の共通点はアゴを前へ突き出した状態になっていることです。もちろん全ての人ではないですが。頭が前へ出たり、うつむいていると首への負担が大きくなり、首こりや肩…
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- 投稿日:
- 2025/10/7
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西澤 雅典
人の体には筋肉を包む筋膜という組織が全身にあります。この筋膜には痛みを感じとるセンターが無数に存在するため、筋膜の動きが悪くなるなどトラブルが起きると、体に痛みや不調が起…
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- 投稿日:
- 2025/10/6
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西澤 雅典
筋膜という組織に着目すると、背中と肩・肩甲骨周りの筋・筋膜は密接な関係があります。背中の筋膜が硬く動きが悪くなれば、関連して肩甲骨の動きが悪くなり、結果的に肩へと悪い影響…
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- 投稿日:
- 2025/10/3
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西澤 雅典
まず、筋膜は全身に張り巡らされた膜であり、硬さや動きにくくなると、痛みを引き起こしやすい組織なのです。この筋膜にはいくつかのラインというものがあるため、どこに不具合が生じ…
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- 投稿日:
- 2025/10/1
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西澤 雅典
肩こりの原因は様々ありますが、原因の1つである猫背が肩こりを引き起こすことがあります。背中が丸くなれば、自然と頭が前へ出てしまい、頭の重さを首と肩周りの筋肉で支えることに…
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- 投稿日:
- 2025/9/29
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西澤 雅典
姿勢が丸くなったりすると、見た目が老けるたり、自信が無さそうに見えるだけではなく、身体に不調が出やすくなってしまうことはなんとなく想像できますよね?特に、首周りに張り感が…
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- 投稿日:
- 2025/9/26
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西澤 雅典
肩こりや肩甲骨周りの硬さ・違和感の原因は、肩甲骨の動きが動きにくくなったことで、起きることが多いです。そんな方におすすめなのがこのエクササイズ!1.両肘を曲げ、それぞれの肩…
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