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投稿日：2026/1/23
- スマホ首は肩こりになる！？
- スマホ首とは本来の緩やかなカーブになっている首の骨がまっすぐになってしまう状態のことです。
その原因はスマホを見ることで、顔が下を向き、首にストレスがかかり、徐々にまっすぐになってしまいます。
それと一緒に、前かがみとなり、猫背にもなってしまいます。
頭の重さは5～7kgと言われているので、少しうつむくだけで、首には大きなストレスがかかってしまうのです。
その結果、首周りの筋肉が張ったり、肩こりが起きてしまうのです。
そうならないためには、まずはスマホを目の高さで見ることがおすすめです。
スマホの高さを変えても、体の具合変わらない方は、既に筋肉が硬くなり過ぎているのかと思います。
そういった方は、肩や肩甲骨周りをほぐすことが大切になります。
長年、肩こりで悩まされている方はお気軽にお問合せください。
群馬県前橋市天川原町
姿勢調整×筋膜整体院mobi
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