シセイ・コツバンチョウセイカケルキンマクセイタイイン モビ
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モビ(mobi)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 整体からエクササイズまでするオールインワンの時代へ
- これからは施術をしたら終わり、トレーニングをしたら終わりというより、エクササイズ前にしっかり体を整えてから、エクササイズに入ることが最短で痛み・不調を和らげることができると思います。
整体だけで痛み・不調が和らぐから、整体だけで良いと思われがちですが、再発しない体にするためには適度な運動が必要になるのです。
逆に、トレーニングだけだと、体が整っていない訳ですので、適切な体の動かし方（感覚）がわかりにくいのです。なので、パーソナルを受けているときはできるけど、いざ1人でやるとなるとうまく体を動かせられず、再発もしくは悪化してしまうのです。
結局はどちらも並行して行うことが好ましく、その中で臨機応変にどちらかのみを選択するのが考え方としては良いと思います。
少しでも早く痛み・不調を和らげたい方はお気軽にお越しください。
群馬県前橋市天川原町
姿勢調整×筋膜整体院mobi
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