パーソナルジムインプルーブコトニ
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- 北海道札幌市西区山の手４条１丁目１－１ Ｎо．３マックスビル５Ｆ
- 〈1h無料駐車場有/手ぶらOK!!〉琴似駅徒歩6分！円山エリアからも通いやすい好立地
インプルーブ 琴似(IMPROVE)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/7/6
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
たった1ヶ月しかダイエットしていないのに、後ろ姿がこんなにも変わったのには本当に驚きました。最新の栄養学をもとにした的確な食事管理と、パーソナルトレーニングのおかげで、み…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/7/6
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
もともと下半身太りに悩んでいて、自分の体に自信が持てませんでした。でもこのパーソナルジムに通い始めて、無駄なく効率的なトレーニングを教えていただいたことで、太ももは引き締…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/7/4
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
トレーニング初月以前、別のパーソナルジムでトレーニングを受けたかったけど、いつも予約が取れないほど人気だった中田さん。今回、その方がご自身でジムを立ち上げたと聞いて、すぐ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/7/4
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
トレーニング初月体脂肪32.5%食事習慣が乱れているが、そこまでたくさん食べていないのにお腹が凹まないことが悩みです。2ヶ月経過体脂肪28.2%体重の変化よりも、体脂肪率がしっかり…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/7/4
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
美脚トレーニング１日目のお写真最初は下半身の体脂肪がかなり多い状態でした。体脂肪33％3ヶ月後→体脂肪26.3%<-6.7%>正直、下半身は細くなるだけで満足だと思っていました。でもト…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見る「反り腰」とは反り腰とは、腰椎（ようつい）が過度に前弯し、骨盤が前に傾いた姿勢のことを指します。見た目では「腰が反って、お腹が前に出て、ヒップが強調される」…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見る「猫背」とは猫背とは、背骨が本来のS字カーブから外れ、胸椎が過度に丸まり、頭が前に出た姿勢を指します。見た目の問題だけでなく、呼吸の浅さや肩こり、腰痛、代謝…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見る「腰痛」｜琴似駅のパーソナルジムで根本改善とダイエット効果アップ腰が重い、立ち上がるときに痛む、長時間座っているとつらい…そんな慢性的な腰痛は、多くの場合、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見る「巻き肩」｜琴似駅のパーソナルジムで姿勢改善とダイエット効果もアップ！「姿勢が悪く見える」「肩が内側に入っている感じがする」それはもしかすると巻き肩かもしれ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見たストレッチとは？ストレッチとは、筋肉や関節、腱、筋膜などの構造に対して適切なテンション（張力）をかけることで、可動域（関節の動く範囲）を広げたり、筋肉の柔軟…続きを見る
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