パーソナルジムインプルーブコトニ
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インプルーブ 琴似(IMPROVE)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/7/4
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
美脚トレーニング１日目のお写真最初は下半身の体脂肪がかなり多い状態でした。体脂肪33％3ヶ月後→体脂肪26.3%<-6.7%>正直、下半身は細くなるだけで満足だと思っていました。でもト…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見る「反り腰」とは反り腰とは、腰椎（ようつい）が過度に前弯し、骨盤が前に傾いた姿勢のことを指します。見た目では「腰が反って、お腹が前に出て、ヒップが強調される」…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見る「猫背」とは猫背とは、背骨が本来のS字カーブから外れ、胸椎が過度に丸まり、頭が前に出た姿勢を指します。見た目の問題だけでなく、呼吸の浅さや肩こり、腰痛、代謝…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見る「腰痛」｜琴似駅のパーソナルジムで根本改善とダイエット効果アップ腰が重い、立ち上がるときに痛む、長時間座っているとつらい…そんな慢性的な腰痛は、多くの場合、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/3
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見る「巻き肩」｜琴似駅のパーソナルジムで姿勢改善とダイエット効果もアップ！「姿勢が悪く見える」「肩が内側に入っている感じがする」それはもしかすると巻き肩かもしれ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見たストレッチとは？ストレッチとは、筋肉や関節、腱、筋膜などの構造に対して適切なテンション（張力）をかけることで、可動域（関節の動く範囲）を広げたり、筋肉の柔軟…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
解剖学から見る「腹筋」とは？｜琴似駅のパーソナルジムで理想のボディへ腹筋と聞くと、「シックスパック」や「お腹を引き締めたい」というイメージを思い浮かべる方が多いかもしれま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
「ヒップアップしたい」「垂れたお尻を引き締めたい」といったお悩みをお持ちの方へ。美しいヒップラインを作るには、筋肉の仕組みを知ること＝解剖学の理解が欠かせません。◆ お尻…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/1
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
「最近、太ってきたかも」「健康診断で肥満と言われた」でも、「肥満」とは具体的にどんな状態を指すのでしょうか？◆ 肥満の定義とは？肥満とは、体に脂肪が過剰に蓄積された状態の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/1
- 投稿者：
- NAKATA DAIKI
「ダッシュ（全力疾走）」は、単に速く走るだけでなく、瞬発力・筋力・全身の協調性が求められる高度な運動です。解剖学の視点で見ることで、より効率よく安全にトレーニングへ取り入…続きを見る
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