【フット/巻き爪/魚の目】根本改善【東京巻き爪センター】恵比寿院
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改善 根本 恵比寿院のブログ
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投稿日：2025/6/16
- 疲れない歩き方とは？
- みなさん、こんにちは。
日本巻き爪センター恵比寿院です。
本日は【疲れない歩き方】について、解説していこうと思います。
歩き方を変えるだけでも、体の負担が減り、疲れにくくなります。
足元から変えることで、姿勢を整えることに繋がります。
【姿勢】
頭のてっぺんを上に伸ばす意識にすることで、自然と胸、背中が張ります。
肩は常にリラックスしておきましょう。
【歩き動作】
かかと→足裏全体→つま先で地面を蹴る
この意識がとても重要になります。
バランス感覚の向上にもつながるので是非お試しください。
【呼吸】
胸式より腹式のほうがおすすめです。
【靴の選び方】
クッションやフィット感のあるシューズを選びましょう。
特におすすめなのが、紐靴のスニーカーです。
本日もお読み頂きありがとうございました。
【巻き爪根本改善サロン】
東京巻き爪センター 恵比寿院
JR「恵比寿駅」東口より徒歩7分
営業時間：10:00～22:00
定休日：なし
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