最後の整体 南郷18丁目駅院（旧：筋膜こころ整体院 南郷18丁目院）
サイゴノセイタイ ナンゴウジュウハッチョウメエキイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市白石区栄通１９丁目１３－１
- 南郷18丁目駅より徒歩7分
最後の整体 南郷18丁目駅院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/20
- 頻繁に起きる寝違えの原因とは？正しい予防法を解説
- ＼駐車場有/南郷18丁目駅から徒歩7分！お身体の不調なら最後の整体 南郷18丁目駅院へ／
こんにちは！最後の整体 南郷18丁目駅院です！
【寝違えが起こる主な原因】
1.睡眠姿勢の乱れ
長時間うつぶせで寝たり、枕の高さが合っていないなど、首に負荷のかかる姿勢が続くと、筋肉や血行に影響を与えて寝違えを引き起こしやすくなります。
2.ストレス・睡眠不足
睡眠の質が低下すると、筋肉が十分にリラックスできず、首や肩まわりが凝り固まってしまいます。ストレス過多も血行不良を招き、寝違えを悪化させる可能性があります。
3.運動不足・姿勢の悪さ
デスクワークやスマホの見過ぎで猫背や前かがみの姿勢が続くと、首周りの筋肉が緊張し、就寝時にちょっとした動きでも寝違えが起きるリスクが高まります。
【寝違えの予防・解消方法】
1.生活習慣を見直す
寝違えを防ぐには、まずは寝る前のスマホやゲームを控え、リラックス時間を確保しましょう。ストレッチや軽い体操を取り入れると、首肩まわりの血行が良くなり、寝違えのリスクを減らせます。
2.正しい枕選びと寝姿勢
枕の高さは仰向けのときに首が過度に曲がらず、自然なカーブを保てる程度が理想です。横向きで寝る際は、首から肩までをしっかりサポートする枕を選び、首が変に曲がらないよう注意しましょう。
3.整体で体のバランスを整える
背骨や骨盤に歪みがあると、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。整体施術では、全身の歪みや筋肉の緊張を調整し、血流を促進することで寝違えが起こりにくい体づくりをサポートしてくれます。
＃最後の整体#南郷18丁目駅#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：最後の整体 南郷18丁目駅院
住所：〒003-0021 北海道札幌市白石区栄通19丁目13-1
アクセス：駐車場有/南郷18丁目駅から徒歩7分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【背中の痛み特化コース】上半身整体＋筋膜リリース 60分 ￥16500→¥3000
|
ご来店お待ちしております
施術スタッフ
村石 喜伸ムライシ ヨシノブ
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（18）
もっと見る
最後の整体 南郷18丁目駅院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【40代の肩の痛み特化コース】整体（肩回り）＋筋膜リリース 60分 ¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【足首回りの痛み特化コース】整体（足首）＋筋膜リリース 60分 ¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【手・腕の痛み特化コース】整体（腕・手首）＋筋膜リリース 60分 ¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【首・肩こり】上半身整体＋筋膜リリース 60分 ¥16500→￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【背中の痛み特化コース】上半身整体＋筋膜リリース 60分 ￥16500→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【急性・慢性腰痛】下半身整体＋筋膜リリース 60分￥16500→¥3000
|
