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【オールハンド/リンパマッサージ/エイジングケア】Halnowa 麻布十番

オールハンド リンパマッサージ エイジングケア ハルノワ アザブジュウバン

  • エステ
  • リラク
  • 東京都港区麻布十番3-7-5マスコビル麻布弐番館301
  • 東京メトロ・都営地下鉄◆麻布十番駅[出口1]から徒歩3分

ハルノワ 麻布十番(Halnowa)のブログ

ビューティーのブログ一覧

24件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    Sato Chiharu
    夏バテ、暑さ疲れにはリンパマッサージがおすすめ!だるくてやる気が出ない。。。動く気力がない。。。睡眠の質が悪くなってそう。。。クーラーで体が冷え冷え。。。そんな事が続いて…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    Sato Chiharu
    まだ梅雨に入ったばかりなのに今週の東京はもう猛暑日が続くそうです。今日もこれからどんどん気温が上がるようですね。。。。暑い喉が渇いたな~、と感じた時は体がSOSサインを出し…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/6/1
    投稿者:
    Sato Chiharu
    もう6月ですね!今年も折り返し月に突入です。。。。早い~っ(´;ω;`)皆様は、夏に向けて体は整えていますか?5~6月位から夏に向けて準備してあげられると良いんです!暑い夏は…続きを見る
  • カルシウム
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    Sato Chiharu
    日々意外と足りていないカルシウム。今日は意識してメニューに取り込んで見てください!カルシウムが不足すると、骨や歯がもろくなるのとイライラしてきます。是非、乳製品以外でもと…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    Sato Chiharu
    1日の塩分の目標量は、男性7.5g未満、女性6.5g未満だそうです。多くとりすぎると血圧を上げてしまいますし、浮腫む。。。ダイエットには日本食が向いてると言いますが、日本食は塩分…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    Sato Chiharu
    今日はヨーグルトの日だそうです。私は最近、水切りヨーグルトにハマっています☆低脂肪のヨーグルトを買って、一晩水切りをするだけでギリシャヨーグルトのような感じになります。そ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    Sato Chiharu
    ビタミンB群やビタミンCは、水に溶ける「水溶性ビタミン」です。必要な量より多くとってもカラダに溜まらずに、尿としてカラダの外に出ていってしまうため毎日の食事からこまめにとる…続きを見る
  • カツオ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    Sato Chiharu
    初ガツオが旬の時期ですね!初夏に出回る「初ガツオ」は、秋の戻りガツオに比べて脂のノリが少なくカローリーが控えめで、さっぱりした味わいが特徴です。刺身二切れで、一日に必要な…続きを見る
  • 食物繊維
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    Sato Chiharu
    野菜に限らず、食物繊維をしっかり摂れていますか?食物繊維は、生活習慣病の予防や腸内環境の改善など、健康維持に欠かせない栄養素です。特に夕食に食物繊維を多く摂ると、寝つきが…続きを見る
  • リセットメニュー
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/10
    投稿者:
    Sato Chiharu
    食べすぎた翌日カロリーを抑えてお腹に優しいメニューをお知らせします!☆オートミールのシーフード雑炊1食分:282kcal/たんぱく質:23.0g、脂質:8.7g、炭水化物:33.3g<材料>1…続きを見る

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ハルノワ 麻布十番(Halnowa)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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