美肌育成salon CURATED SKIN【キュレイテッドスキン】
ビハダイクセイサロン キュレイテッドスキン
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- 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町３丁目2-22 シェワズレガリア302
- JR三ノ宮駅・阪急神戸線神戸三宮駅・阪神本線神戸三宮駅の各駅から徒歩5分
キュレイテッドスキン(CURATED SKIN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 毎日のコーヒーで**美肌になる飲み方**
- 毎日必ずコーヒーが飲みたくなってしまうので
カフェイン中毒かしら？笑
と思いながら1~2杯に我慢して飲んでいるんですが、
同じような方は多いですよね？
コーヒーは実は美肌に効果のある軽い美容ドリンク！
飲み方次第ではマイナスにもなります。
今日はコーヒーと美肌の関係性の豆知識です♪
コーヒーに含まれる成分
ポリフェノールの『抗酸化作用』は
活性酸素をおさえるから【シミとか老化予防】に良いし、
カフェインは一時的に『血行促進』するから
【くすみ改善や代謝アップ】！
アンチエイジング効果があるんです！
《ただし、この飲み方の人はマイナスになるパターン↓》
カフェインの利尿作用で『水分不足』になると
→乾燥肌・小ジワ・くすみ
寝る前に飲むと『睡眠の質の低下』で
→ターンオーバーの乱れ・肌荒れ
砂糖とかミルクが多いと糖化（細胞が焦げた状態になる）で
→黄ぐすみ・たるみ・弾力低下
美肌的に良いとこ取りをするなら、
【ブラック】
【1日1～2杯】
【水もたくさん飲む】
でも私もコンビニのコーヒーは
ホットならカフェラテが好きで、たまに飲みます！
その代わり毎日家ではブラックか、甘い気分の時は
ゼロシュガーシロップ（人工甘味料）と
無糖のアーモンドミルクにすることで糖質がほぼ無く、
糖化が起こる心配がありません◎◎◎
実は砂糖などの甘いものだけでなく、
牛乳やチーズには〈乳糖〉
豆や芋や米には〈でんぷん〉(ポテチなど加工したものも）
果物には〈果糖〉（1番中性脂肪にもなりやすい糖）
ほとんどの食べ物に"糖質"は含まれているので、
健康にも美肌の為にも取りすぎないよう
気をつけたいですね。
私と一緒に頑張りましょう！笑
CURATED SKINでは、医療国家資格を持った私が
肌の知識はもちろん、普段取り入れると良い成分や
食生活と肌の関係もわかりやすく、
お客様の肌に合わせてお伝えしています。
ぜひ来店してお肌に関しての疑問を相談してください♪
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