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《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU 姫路店【アイユー】

シセイカイゼンキャシャミセパーソナルマシンピラティスアイユーヒメジテン

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  • 兵庫県姫路市呉服町48 ハトヤビル702
  • JR姫路駅より徒歩6分

アイユー 姫路店(Pilates iU)のブログ

最新ブログ一覧

33件のブログがあります

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  • ラットプル
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です(^^)本日は背中のトレーニング☆ラットプル<背中を鍛える効果>○姿勢改善背中の筋肉が強くなると、体を正しい位置に保ちやすくなります…続きを見る
  • フロッグ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です(^^)本日のおすすめメニュー☆フロッグフロッグの主な効果○内ももの引き締め骨盤を安定させながら内ももを鍛えることで、美脚効果や下…続きを見る
  • ピラティスの効果とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です(^^)ピラティスについて詳しくご説明します。ピラティスとは、身体と心のバランスを整えることを目的としたエクササイズで、インナーマ…続きを見る
  • タンパク質とは
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    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です(^^)みなさま、毎日の食事でタンパク質はとれていますか?タンパク質とは、、、アミノ酸(20種類)で構成され、主な役割は筋肉・臓器・…続きを見る
  • ロールオーバー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です(^^)写真の動作は『ロールオーバー』といい背骨の柔軟性と腹筋の強化を目的としたエクササイズです。○腹筋強化特に下腹部に強く働きま…続きを見る
  • 反り腰改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。反り腰改善にオススメなのは、、お腹のトレーニングです!・仰向けになり、腕を伸ばし、膝を90度に曲げて脚を浮かせる・息を吸いなが…続きを見る
  • 呼吸トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。おすすめメニュー☆オールフォーブリージング呼吸トレーニングのひとつで、反り腰の改善や、くびれ作りに効果のある動作です。・四つ…続きを見る
  • 反り腰改善・脚痩せ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。本日のおすすめメニューは☆サイストレッチ・膝立ちになり胸の前で腕を組む・息を吸いながら後ろへ倒れ、吐きながら戻る※ポイント・…続きを見る
  • 背中をほぐす
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。パソコン、スマホ、車の運転などで背中が凝り固まってはいませんか!?ストレッチだけではなくアイテムを使ってほぐしてあげることも…続きを見る
  • 腸腰筋ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。本日のおすすめメニューは「腸腰筋ストレッチ」です。腸腰筋とは…お腹から脚の付け根にかけて付いている筋肉です。腸腰筋が硬くなる…続きを見る

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アイユー 姫路店(Pilates iU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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