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《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU 姫路店【アイユー】

シセイカイゼンキャシャミセパーソナルマシンピラティスアイユーヒメジテン

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  • 兵庫県姫路市呉服町48 ハトヤビル702
  • JR姫路駅より徒歩6分

アイユー 姫路店(Pilates iU)のブログ

最新ブログ一覧

33件のブログがあります

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  • 足首の浮腫み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。皆さん、足首の浮腫みは気になりませんか?お仕事で座りっぱなしor立ちっぱなしだと夕方頃には靴や靴下がキツくなってるかと思います…続きを見る
  • 前ももストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。脚痩せのためのストレッチをご紹介します!☆前ももストレッチ・横向きに寝転び、上の手で足首をつかむ・背中を丸め、足をお尻の方へ…続きを見る
  • 背中/二の腕痩せ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/7
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。本日のおすすめメニュー☆アームワーク肩甲骨の安定、背中/二の腕痩せを狙った動きです。・キャリッジの上であぐらをかいて座る・短い…続きを見る
  • 裏ももトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU姫路店です。脚痩せにおすすめな裏ももトレーニングをご紹介します。☆ヒップリフト・仰向けになり、バーにかかとを乗せる・息を吐きながらお尻を上…続きを見る
  • マーメイドストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。こちらは背中の筋肉を伸ばして、背骨の可動域を増やすストレッチです。・キャリッジの上でお姉さん座り・片手をバー、もう片方は伸ば…続きを見る
  • チャイルドポーズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。本日のおすすめメニュー☆チャイルドポーズ呼吸日常生活で疲れやすい首・肩・背骨周辺の筋肉を緩め緊張がほぐれます。 また、深い呼吸…続きを見る
  • ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。肋間筋を伸ばし、呼吸改善を促すストレッチを紹介します。(肋間筋→肋骨と肋骨の間にある筋肉で、呼吸に重要な役割を果たす呼吸補助筋…続きを見る
  • だるまクランチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。背骨を丸める動きにおすすめなメニューをご紹介します!☆だるまクランチ体幹の筋肉を鍛え、姿勢の改善、腰痛の緩和に繋がります。・…続きを見る
  • 全身運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。自宅でできる、簡単おすすめメニューを紹介します♪☆プランク・肩甲骨を安定させ、二の腕や背中の引き締めにつなげる・体の60%の筋肉…続きを見る
  • 姿勢について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    柳田 紗也乃
    こんにちは!ピラティススタジオiU 姫路店です。本日は姿勢について。最近、猫背/巻き肩の方が多く見られますが・パソコンやスマートフォンなどの   長時間使用による前かがみの姿勢 …続きを見る

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アイユー 姫路店(Pilates iU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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