最新ブログ一覧
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朝起きたときに首が痛くて動かせない、いわゆる寝違えは冬に多い症状の一つです。「変な寝方をしただけ」と思われがちですが、実は冷えや首・肩の負担の蓄積が大きく関係しています。…
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寒い時期に「背中が痛い」「背中が張る」「息を吸うと違和感がある」といった症状を感じる方が増えます。背中の痛みは筋肉疲労だけでなく、冷えや姿勢の乱れが大きく関係しています。…
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2月は冬の終わりと春の始まりの準備期間です。3月以降は気温の上昇だけでなく、仕事や生活環境の変化が多く、体に負担がかかりやすい季節になります。新年度の準備や異動、引っ越し、…
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寒さが厳しい2月は、外出や運動の機会が減り、体を動かす量が少なくなりがちです。在宅時間が増えたり、デスクワーク中心の生活が続いたりすることで、筋肉量が低下し、体の不調が出…
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「朝起きた瞬間から首が重い」「肩がガチガチで動かしづらい」寒くなる1月、このような症状で来院される方が一気に増えてきます。日中よりも、特に朝に強く感じる首や肩のつらさには…
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年末年始が終わる頃、「体重が増えたかも」「正月太りが気になる」という声をよく聞きます。しかし実は、体重の増減以上に注意したいのが、この時期に乱れやすい体の使い方です。お正…
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新しい年が始まり、「今年こそ体を整えたい」「不調を繰り返さない体づくりをしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。1月は、体と向き合い、生活習慣を見直すのにとても…
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1月は寒さの影響で、無意識のうちに姿勢が崩れやすい時期です。外に出ると体を丸め、室内でも肩をすくめた状態で過ごす時間が増えていきます。この姿勢が数週間、数ヶ月と続くことで…
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寒い季節は睡眠の質が低下しやすく、体の回復力が落ちやすい時期です。夜中に寒さで目が覚める、布団の中で体が冷える、寝返りが少なくなるなど、冬ならではの睡眠環境が体に影響を与…
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寒い季節は室内で過ごす時間が増え、スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなりがちです。その影響で増えているのが「ストレートネック」や「猫背姿勢」による不調です。本来、首…
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小林整骨院 天満宮のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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