小林整骨院 天満宮のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/3
- ペアストレッチがおすすめなわけ
- ペアストレッチがおすすめな理由は、
「自分では伸ばせないところまでしっかり伸ばせる」からです。
理由１：可動域が広がる
→ 自分一人だと無意識にブレーキがかかります
→ 人にやってもらうことで一段深く伸ばせる
特に肩・股関節まわりはかなり差が出ます。
理由２：力が抜けて効果アップ
→ 自分でやるとどこかに力が入りがち
→ ペアだと完全に任せられるので筋肉がしっかりゆるむ
理由３：ケガ予防・回復促進
→ 柔軟性が上がることで
・肩こり
・腰痛
・スポーツ時のケガ
の予防につながります
整骨院的ポイント
・血流が一気に改善する
・関節の動きがスムーズになる
・施術と組み合わせると効果が長持ち
いいところ（2～3個）
・一人では届かない深さまで伸ばせる
・リラックス状態で効率よく柔軟性アップ
・終わった後のスッキリ感が大きい
改善ポイント（1～2個）
・やりすぎると逆に痛める可能性
→ 無理に押さないのが大事
・相手の技術に左右される
→ できれば専門家や慣れている人とやるのがベスト
全身の疲労感が気になる方は
ぜひ小林整骨院でストレッチを受けてみましょう！！
南森町、大阪天満宮、徒歩二分、梅田、西天満、天二、整体、骨盤矯正、姿勢改善、小林式矯正、ストレッチ、EMS、首肩凝り、腰痛、産後の矯正、猫背、巻き型、O脚、X脚、長年の痛み
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柔道整復師
藤原 大輔フジワラ ダイスケ
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