ココ整骨院(coco整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/20
- ～冷たいものの飲食と体の不調～
冷たい飲食物のとりすぎに注意！
「お腹の冷え」が腰痛を引き起こすことも
夏になると、アイス・冷たい飲み物・冷房など、体が冷える要素が増えますよね。
「冷えは冬のもの」と思われがちですが、夏こそ“内臓冷え”に要注意です。
特に、お腹が冷えることで起こる腰痛に悩まれる方が多くなっています。
【なぜお腹の冷えが腰痛につながるのか？】
内臓、特に腸や膀胱周辺が冷えると、以下のような影響が出ます。
◆腸の働きが悪くなり、ガスや便が溜まりやすくなる
◆自律神経のバランスが乱れて、筋肉が過剰に緊張
◆骨盤周囲の血流が悪化し、筋肉が硬くなる
この結果、腰～骨盤まわりに負担が集中しやすくなり、痛みやだるさを引き起こすのです。
「特に重いものを持った覚えはないのに腰が痛い…」
「なんとなく腰回りがずっとだるい…」
そんな症状がある方は、“お腹の冷え”が原因かもしれません。
【当院のアプローチ】
当院では、腰痛の根本原因をしっかり探り、以下のような施術を行っています。
・お腹まわりや骨盤の筋肉の緊張を丁寧に緩める手技
・腸腰筋など深層筋へのアプローチで内臓との関係を調整
・骨盤の動きを整え、血流改善を図る施術
・日常での“冷やさない習慣”のアドバイス
体の外側だけでなく、“内側”の冷えにも目を向けることで、より確かな改善につなげます。
【夏に多いこんな生活習慣は要注意！】
・冷たい飲み物を一気に飲む
・アイスやかき氷を毎日のように食べる
・冷房の効いた部屋でお腹を出して寝ている
・お腹を触るとひんやり冷たい
・腰痛と便秘や下痢がセットで出る
これらに当てはまる方は、内臓冷えによる腰痛リスクが高いかもしれません。
「腰の違和感、放っておいても良くならない…」
そう感じたら、一度ご相談ください。
外気温は高くても、体の内側は冷えているかもしれませんよ！
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整体師
上田 ウエダ
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