【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール熊本中央店
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プラスフィール 熊本中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 朝起きてもう疲れてる…それ、身体の歪みのせいかも？
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れていない」
「朝から体が重い」「起きるのがつらい」
このようなお悩みは、実はとても多いです。
今回は 朝から疲れている原因 を整体の視点から解説します。
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●首・肩のこり
首や肩がこっていると、血流が悪くなり疲れが抜けにくくなります。
特に多いのが
・スマホの見過ぎ
・デスクワーク
・猫背
この状態が続くと、睡眠中も筋肉が緊張したままになり、
朝起きた時に「疲れが残る」「体が重い」と感じやすくなります。
●自律神経の乱れ
現代人にとても多い原因が 自律神経の乱れ です。
自律神経が乱れると
・眠りが浅くなる
・疲れが取れない
・朝スッキリ起きられない
といった症状が出やすくなります。
特に
■ストレス
■スマホ・パソコンの長時間使用
■夜更かし
■巻き肩
などは自律神経を乱す原因になります。
●体の歪み
体が歪んでいると、寝ている間も筋肉に負担がかかります。
例えば
・骨盤の歪み
・猫背
・左右バランスの崩れ
この状態だと、寝ても体が回復しにくい状態になります。
整体では、こうした体のバランスを整えることで
「朝が楽になった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
↓↓まとめ↓↓
朝から疲れている原因は主にこの4つです。
■睡眠の質の低下
■首・肩こり
■自律神経の乱れ
■体の歪み
「しっかり寝ても疲れが取れない」という方は、
体のバランスが崩れているサインかもしれません。
----------------------------
体を整えることで、「朝スッキリ起きられる体」に近づいていきます。
是非この機会に、身体の歪みを改善していきませんか？
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投稿者
チャット GPTちゃん
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