パーソナルジム ストレングスカンノン
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- 広島県広島市西区観音本町２－７－４
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ストレングス 観音のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- 初心者が陥りやすい！YouTubeはあくまで万人向け。
- こんにちは。
パーソナルジムストレングス観音です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
YouTubeはあくまで万人向け！
初心者の方が陥りやすいのは、
◎フォームが合ってるつもりになりやすい
動画は基本的に、万人向けですが、実際は
骨格、柔軟性、筋力バランスが人それぞれ違います。
同じ動きをしても、効く人、別の場所に逃げる人に分かれます。
◎負荷設定が合っていない
YouTubeは「とりあえず動ける」強度が多いです。
楽すぎる → 変化なし
キツすぎる → フォーム崩壊
ちょうどいい負荷って、実は一番自分では分かりにくいです。
◎効かせる感覚は映らない
筋トレの本質は回数より、どこに効いてるか。
動画では、重心、力の向き、無意識の代償動作は伝わらないんです。
◎継続しても「ズレた努力」になる
怖いのはこれです。
真面目な人ほど毎日やってるのに変わらないと、モチベーション低下にも繋がります。
努力が悪いんじゃなくて、方向が少しズレてるだけです。
とはいえ、YouTubeは意味ないことはありません。
運動習慣を作る、体を動かすきっかけこれは十分価値あります。
ただし
体を変えたい、引き締めたい、筋肉つけたいなら
フォーム修正や負荷調整今の体に合った種目が必要となります。
ここを一度トレーナーに見てもらうだけで
効果は一気に変わります。パーソナルジム ストレングス観音
広島市西区観音本町2-7-9
TEL082-275-5929
Instagram@strengthgym_personal
駐車場 中高下整形外科横1番～4番枠
ガスト観音本町店裏側30番～33番
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