パーソナルジム ストレングスカンノン
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- 広島県広島市西区観音本町２－７－４
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ストレングス 観音のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- ストレスに負けない生き方とは
- こんにちは。
パーソナルジム ストレングス観音です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
今回はストレスに負けない生き方についてです。
私が思うに、ストレスを“なくす”のではなく、コントロールすることが大切だと思っています。
◎ストレス＝悪ではなく、成長や集中力を高める良いストレスもあります。
問題は「過剰」「慢性化」「回復不能」となることです。
大事なのは、受けたストレスをどう処理するかです。
◎「回復力」を鍛える
ストレス耐性は性格ではなくスキル。
ポイントは、
★睡眠の質を守る
★人に相談できる関係を持つ
★完璧主義を手放す
★できたことを見る習慣
特に一人で抱えない仕組みを持つことが重要です。
◎真面目な人ほど危ない
「壊れる前に休むのは、逃げではなく戦略」です。
◎自分のストレス反応を知る
人によって出方は違います。
イライラ型、無気力型、身体症状型（頭痛・胃痛）。
まずは
自分はどうなるタイプか？を把握すること。
ストレスに負けない生き方とは、
「頑張る力」よりも「回復する力」を持つことです。
強くなれる自分になる為、全力でサポートいたします。パーソナルジム ストレングス観音
広島市西区観音本町2-7-9
TEL082-275-5929
Instagram@strengthgym_personal
駐車場 中高下整形外科横1番～4番枠
ガスト観音本町店裏側30番～33番
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