パーソナルジム ストレングスカンノン
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- 広島県広島市西区観音本町２－７－４
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ストレングス 観音のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 姿勢と体重の関係とは？
- こんにちは。
パーソナルジムストレングス観音です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
姿勢を良くすると痩せるって聞いたことあるけど、本当？
そんな疑問を持ったことはありませんか？
結論から言うと、姿勢を良くしただけで体重がどんどん落ちるわけではありません。
しかし姿勢はダイエットとかなり深い関係があります。
姿勢が悪い人に多いのが、猫背や反り腰です。
こうなると、体のバランスが崩れてしまい、本来使われるはずの筋肉がうまく働かなくなります。
すると、日常生活の消費カロリーが少しずつ落ちてしまいます。
例えば、背中やお腹の筋肉。
これらは姿勢を支えるために常に働いている筋肉です。
ところが姿勢が崩れると、この筋肉たちがサボりがちになります。
同じ立つ、歩くでも、姿勢が良い人のほうが筋肉を使っていることが多いです。
実際、姿勢を整えるトレーニングを始めた方の中には、
運動量は変わってないのに体が引き締まってきた、という声もよく聞きます。
もちろん、姿勢だけでダイエットが完結するわけではありません。
食事や運動も大切です。
ただ、私がトレーニング指導をしていて感じるのは、姿勢が変わると体の使い方が変わるということ。
体の使い方が変わると、結果的にボディラインも変わりやすくなります。
もし運動しているのにあまり変わらない、お腹だけ出ている気がする
そんな悩みを感じているなら、まずは鏡で自分の姿勢をチェックしてみてください。
ダイエットは特別なことだけでなく、日常の小さな習慣の積み重ねです。
姿勢もそのひとつです。
気になる方は是非無料体験やお悩み相談へお越し下さい。パーソナルジム ストレングス観音
広島市西区観音本町2-7-9
TEL082-275-5929
Instagram@strengthgym_personal
駐車場 中高下整形外科横1番～4番枠
ガスト観音本町店裏側30番～33番
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