パーソナルケアリコアセイタイキンマクケアタイカン
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- 高知県高知市福井町５１５－１スカイハイツ福井１０３号室
- 当日◎学割◎口コミ割◎ 福井町 高知学園すぐ裏 高知銀行福井支店から西へ徒歩3分
リコア(Re:Core)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 龍馬マラソンに向けて～施術日記～
- 今週末は龍馬マラソン2026が開催されます！！
年々走る人増えてますよねぇ★
出場されるランナーさんのレースに向けたメンテナンス♪
普段からいろんな大会に出られてるので、
その都度レース前にしっかりメンテナンスとして通って頂いてる方です。
ただ今回は珍しく、いつもはほとんど気にならない腰がガチガチになってたんです！
前屈がほぼ出来ず、痛みも少し感じてました(>_<)
仕事が忙しく(デスクワーク)
走る練習は少しハード
メンテナンスの時間がとれてなくて、疲労がたまっての症状ですね…
内容にもよりますが実は、立ってるより座ってる方が
およそ1.４倍以上の負担が腰にかかってると言われてます！！
(猫背なら約1.85倍！！)
こんな状態で走らすわけにはいきません！！
ということで、いろいろみていくと
腰をほぐすより、お腹をほぐす方が軽く動ける事がわかりました♪
特に影響しやすいの『腸腰筋』という
足の付け根と腰の骨を繋いでる筋肉！
動きと痛みを確認しながらしっかりほぐしてくと、
痛みなく体を前に倒せるようになりました♪
後はゆっくりやすんで、
当日冷静に走れればベストが見えてくるかも…
頑張って(^^)/
あくまでも一例なので絶対ではないですが
デスクワークから腰痛が出てるような方は
同じような原因で腰がガチガチになってるかもしれませんね
心当たりがある方は是非(^_^ゞ
高知市福井町515-1
スカイハイツ福井103号室
駐車場 2台有り
open 9:00～19:00
close 不定休
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