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腸活専門店genkey【腸もみ/整体/リンパ】

チョウカツセンモンテンゲンキーチョウモミセイタイリンパ

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  • 東京都杉並区永福３―４９―１０　TKビル４F
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ビューティーのブログ一覧

24件のブログがあります

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  • オススメ美腸フード♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    山根 亜希子
    オススメ美腸フード♪
    日本人には、なんといっても植物性乳酸菌が摂れる味噌がオススメ♪最近、昔に比べて味噌汁を飲んでいない人が増えているそうです。特に寒い季節は栄養面は、もちろん内側から、腸を温…続きを見る
  • オススメ美腸食材♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    山根 亜希子
    オススメ美腸食材♪
    今日のオススメ美腸食材はアボカドですアボカドは、植物性の質のよい油分が摂れるので、便の排出をスムーズにしてくれます。お肌の乾燥対策にもいいのでこの時期ぴったりの食材です！…続きを見る
  • 美腸おやつ♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    山根 亜希子
    美腸おやつ♪
    ダイエット中でも、口淋しい時、塩味が欲しい時にオススメしたいのは【韓国のり】ローカロリーで、ミネラルも摂れてごま油で、油分も補えます！ポテトチップスから置き換えるだけでも…続きを見る
  • 冷え性の方のホームケア♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    山根 亜希子
    冷え性の方のホームケア♪
    用意するものホットドリンク用ペットボトル2本１、ペットボトルに、40度くらいのお湯を入れる２、お腹、足の付根などに乗せて温める冷えで、動きが悪くなっている腸は温めると動き出…続きを見る
  • オススメ美腸ドリンク♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    山根 亜希子
    オススメ美腸ドリンク♪
    胃腸の働きを良くしてくれるペパーミントティースッキリリフレッシュにもなるので日中の腸活ドリンクにオススメです♪便秘の方にオススメのアレンジメニューもご紹介しますね！【ミン…続きを見る
  • 腸が大切な理由
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    山根 亜希子
    腸が大切な理由
    昨日は、家族の誕生日でした。腸のはじまりについて、思い出したのでブログにしてみますね！胎内で、ただの細胞から、人になる最初の一歩目は実は、腸なんです！【原腸】といって、ま…続きを見る
  • オススメ美腸ドリンク♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    山根 亜希子
    オススメ美腸ドリンク♪
    腸活といえば、ヨーグルトって思い浮かぶ方が、多いと思いますが腸が、弱っている時には動物性の発酵食より、植物性がオススメです♪日本人の腸内細菌には、動物性より、植物性のもの…続きを見る
  • 本当に食べたいものは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    山根 亜希子
    本当に食べたいものは？
    ストレスが溜まると「油っこいもの食べたーい！」「甘い物食べたーい！」なんて、思うことありますよね？でも、揚げ物や、白砂糖たっぷりのスイーツを食べてしまうと腸が、疲れてしま…続きを見る
  • リラックス方法の探し方♪【味覚編】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    山根 亜希子
    リラックス方法の探し方♪【味覚編】
    腸活に大切なことの1つは、心身をリラックスさせる時間を作ること。でも、真面目な人ほど仕事、家事、育児を頑張りすぎて心身の緊張が抜けなくなってしまって呼吸も浅くなり、腸も常…続きを見る
  • リラックス方法の探し方♪【触覚編】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    山根 亜希子
    リラックス方法の探し方♪【触覚編】
    腸活に大切なことの1つは、心身をリラックスさせる時間を作ること。でも、真面目な人ほど仕事、家事、育児を頑張りすぎて心身の緊張が抜けなくなってしまって呼吸も浅くなり、腸も常…続きを見る
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