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投稿日：2026/3/18
- 寝ても疲れが取れない・・・
- 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因は
自律神経の乱れにあることが多いです。
自律神経には
・活動する神経（交感神経）
・休む神経（副交感神経）
があります。
本来は
日中は活動、夜は休息と切り替わりますが
忙しい日々が続くと
常に活動モードが続いてしまい、
・眠りが浅い
・疲労が回復しない
・身体が緊張している
状態になります。
この状態では
「寝ているだけ」では回復が追いつきません。
だからこそ大切なのが
意識的に身体を緩める時間をつくることです。
アロマトリートメントは
香りとタッチケアにより
副交感神経を高めるサポートになります。
疲れが抜けないと感じた時は
身体を整えるサインです。
無理を続ける前に
一度、身体をゆるめにいらしてください。
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