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投稿日：2026/3/30
- 忙しい女性ほど疲れやすい・・・？
- 仕事や家事、育児など
日々忙しく過ごしている女性ほど
「疲れが取れない」と感じやすい傾向があります。
その理由は
・気を張る時間が長い
・休む時間が少ない
・役割が多い
ことにあります。
特に「気を張る」状態は
自律神経のバランスに影響します。
常に緊張状態が続くと
・肩こり
・睡眠の質の低下
・慢性的な疲労
につながります。
忙しい方ほど
「休むこと」が後回しになりがちですが
実は
回復するための時間こそ必要です。
短い時間でも
身体をゆるめることで回復力は変わります。
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