フウリン(fuu-rin)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 引き締まりBODYのつくりかた
- こんにちは
スタッフmaiです。
先日、筋トレが趣味？
な若い男の子と話す機会がありました。
彼は食べる事が好きで、
食事制限してストレスはためたくないので
その分消費カロリーを多くしているのだとか。
そんな彼に体のラインを引き締めたいのですが
どうしたらいいですか？
と質問したところ、
「筋トレしてから有酸素運動」
「スクワットや腕立てやって、
走ってたら引き締まりますよ」
って教えてくれました。
…その筋トレ、マラソンがキツくて
みんな挫折するんですよ(T_T)
運動嫌いな私には地獄メニューです。
でもでも。
そこで気づいたんですよね。
ビジリス座ってれば
スクワット、腹筋運動一万回分で
筋トレできてるし。
フィットボクシング北斗の拳やってれば
有酸素運動できてるし。
引き締まりBODYまっしぐらじゃない？
そこはめっちゃポジティブに
変換させていただきました（笑）
そんなこんなで
私がやっている事に意味があったようなので
これからも継続して体作りしていきたいと思います(^_^)v
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