Private Relaxation Salon Humi【プライベートリラクゼーションサロン フミ】
プライベートリラクゼーションサロン フミ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 福井県福井市下森田新町１３０５番地
- 森田駅徒歩10分から15分約800m
フミ(Humi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/2
- 寒暖差疲労
- 温度差によるだるさは、「寒暖差疲労」と呼ばれるもので、
体温調節のために自律神経が過剰に働いてエネルギーを消費することで起こります。
全身のだるさのほか、頭痛、めまい、肩こり、不眠、冷えなどの症状が現れることがあります。
寒暖差疲労には、マッサージが効果的です。
特に、首や肩周りの筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する効果が期待できます。
マッサージは血行を良くして体の隅々まで酸素や栄養を届け、
疲労物質の排出をスムーズにするほか、リラックス効果や自律神経を整えるツボへの刺激にも繋がります。
マッサージが寒暖差疲労に効果的な理由
血行促進と疲労物質の排出: マッサージによって筋肉の緊張が緩和され、
血行が良くなります。これにより、酸素や栄養素が体に行き渡り、疲労物質の排出が促進されます。
自律神経のバランスを整える: リラックス効果があり、ストレスホルモンを減らし、リラックス効果のあるホルモン「セロトニン」の分泌を促します。
筋肉のコリを解消する: 首や肩、肩甲骨周りをマッサージすることで、寒暖差によって生じやすい筋肉のコリをほぐし、疲労感を軽減します。
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