エステティックサロン エルミューノ
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エルミューノ(elμno)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- 頭皮ケア
- こんにちは、
エルミューノです！
冬の頭皮ケア、実は顔のスキンケアと同じくらい大事なんです！
乾燥.血行不良.皮脂バランスの乱れが一気に来やすい季節なので、注意が必要です(^^)
1.冬に頭皮トラブルが増える理由
空気の乾燥 → かゆみ・フケ
暖房 → 水分が奪われる
寒さ → 血行が悪くなり抜け毛リスクUP
2.今日からできる冬の頭皮ケア
洗いすぎない（ここ超重要）
1日1回でOK
ゴシゴシ洗いはNG、指の腹でやさしく
洗浄力強すぎるシャンプーは冬だけでも控えめにするのがオススメです。
3.ぬるま湯で洗う
理想は 36～38℃
熱すぎると皮脂がごっそり取れて乾燥まっしぐらです。
4.頭皮も「保湿」する
お風呂上がりに
頭皮用化粧水・スカルプローション
顔に化粧水つけるのと同じ感覚でOK！
ベタつく人も「軽めタイプ」なら問題なしですよ。
5.血行アップの頭皮マッサージ
シャンプー中 or 寝る前に1～2分
耳の上.後頭部を円を描くようにやってみて下さい。
冷え対策＋リラックス効果もあって一石二鳥です！
6.乾かし残しはNG
自然乾燥 → 雑菌増えやすい
ドライヤーは根元から、最後は冷風を当てるのがオススメです。
ぜひ皆様も頭皮ケアしてみてくださいね(^^)
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