エステティックサロン エルミューノ
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エルミューノ(elμno)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 光老化について
こんにちは！エルミューノです♪
皆さんは、「光老化（ひかりろうか）」
という言葉を聞いたことはありますでしょうか？
光老化とは
紫外線による肌ダメージのことです！
本日は、今からでも遅くない対策法をご紹介します♪
まず、お肌の老化の原因の80%は紫外線だと言われています！
～主な症状～
シミ、そばかす
シワ、たるみ
毛穴の開き
肌のごわつき、くすみ
紫外線を浴びると、
お肌の表面や内部で活性酸素が発生します！
そのせいでお肌が乾燥したり、シワ、たるみの原因になってしまいます。
そして紫外線には
UV-AとUV-Bがあります！
UV-A
（生活紫外線）
窓を通り抜けます！
室内でも注意！
UV-B
（レジャー紫外線）
窓はほぼ通り抜けないけどダメージ大きめ。
（乾燥しちゃうとか）
地表に届く紫外線の約9割はUV-Aの方です！
こんな場所も意外な紫外線スポットですので要注意！
室内でも窓際は危険
曇りの日も紫外線は60%届きます
車の運転中
洗濯物を干すとき
ちょっとした買い物
「少しだけだから」が積み重なって光老化に、、、
【日常生活で気をつけること】
生活習慣での対策
外出時
10～14時の外出を避ける
日陰を歩く
反射光にも注意
室内でも
UVカットフィルム
カーテンで遮光
デスクの位置を工夫
習慣にしていきましょう(^○^)
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