骨盤ゴールド整体院 立川南口駅前院【骨盤矯正×体の改善整体マッサージ】
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- 東京都立川市柴崎町２―１－４五光トミオー第２ビル８Ｆ
- 「立川駅」南口から徒歩１分。カフェ・ベローチェが１階にあるビルの８階になります！
骨盤ゴールド整体院 立川院のブログ
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投稿日：2026/1/12
- ストレッチで疲れない身体を！
- こんにちは！
骨盤ゴールド整体院 立川南口駅前院です！今回は「疲れない体」作りのための方法、ストレッチについてのお話しです。
特に年とともに低下していくのが、下半身です。
下半身のストレッチを重点的にストレッチをしていきましょう！
「ちょっとした段差につまずきやすくなった」
「ズボンをはこうと思ったら尻もちをついてしまった」
など、普段の行動に変化を感じることはないでしょうか？
その場合は、「運動不足」以上に、実は「柔軟性が低下している」ことが原因というケースも少なくないと思います。
40歳を過ぎたら、筋トレよりもストレッチの時間を増やしてください。
「下半身の柔軟性」を高めるストレッチは、ケガの予防のみならず、リラックス効果も期待できるなど、日々の体をサポートしてくれると思います。
お身体でお悩みでしたらぜひ当院にお越しください！
皆さまのご来院心よりお待ちしております♪
【骨盤ゴールド整体院 立川南口駅前院】
東京都立川市柴崎町２―１－４五光トミオー第２ビル８Ｆ
【アクセス・道案内】
「立川駅」南口から徒歩１分。カフェ・ベローチェが１階にあるビルの８階になります！
【営業時間】
10:00～20:00
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