筋膜＆骨盤bodymake専門店Sugar 津市【速攻小顔/眼精疲労/ハーブピーリング】
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シュガー 津市(Sugar)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/22
- 反り腰は損？！
- ご来店されるほとんどの方が、反り腰なので今回は反り腰について語ります(^ ^)
【反り腰とは？】
その名の通り骨盤が前傾して、腰が前に反ってる状態のこと。
見た目は、お尻が突き出て、下腹がぽっこりでて見えます。
【反り腰が原因での、美容と健康のデメリット】
美容
・出っ尻で目立つ
・ダイエットしても凹まない下腹
・お腹に脂肪がつきやすい
・前ももが張って太く見える
・猫背になり、見た目の姿勢も悪くなる
健康
・内臓下垂
・下半身のむくみ、冷え
・全身の筋肉が緊張しやすくなり疲れやすくなる
・慢性腰痛
・ヘルニアのリスク
【なんで反り腰になちゃうの？】
・長時間のデスクワーク
・ヒールなどの負担のかかる靴
・筋力低下
・運動不足
・肥満
・妊娠
【反り腰改善するにはどうしたらいい？】
・正しい姿勢を意識
・適度な運動で筋肉つける
・ストレッチ、マッサージなどで柔軟性高める
↑これできそうで、なかなか自分一人ではむずかいですよね（ ; ; ）
シュガーでは、原因を一緒に見ていき、お客様一人ひとりに合ったストレッチ方法もアドバイス
させていただいてます♪
ぜひお気軽に、ご相談ください♪
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