筋膜＆骨盤bodymake専門店Sugar 津市【速攻小顔/眼精疲労/ハーブピーリング】
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シュガー 津市(Sugar)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 【春の不調】なんとなく辛い原因は自律神経の乱れかも
- こんにちは、Sugar山本です。
最近、
「なんとなく体がだるい」
「眠りが浅い」
「疲れが取れない」
「やる気がでない」
といったお声が増えています。
この時期に多いのが、
自律神経のバランスの乱れです。■なぜ春は不調が出やすい？
春は
・寒暖差
・環境の変化（新生活・人間関係）
・生活リズムの変化
などが重なり、体にとってはストレスがかかりやすい時期です。
その影響で、自律神経が乱れやすくなります。
■こんなお悩みありませんか？
・寝つきが悪い、途中で起きる
・朝スッキリしない
・頭が重い
・なんとなく疲れている
・ストレスを感じやすい
・くいしばりがある
ひとつでも当てはまる方は、
自律神経のバランスが崩れている可能性があります。
■ケアのポイント
自律神経は、
「リラックスする力」と「活動する力」のバランスが大切です。
車例えるならブレーキ（リラックス）とアクセル（活動）で、休憩せずにずっとアクセル全開では疲れてしまいます。
忙しい日常の中で、
リラックスする時間が少なくなると、
不調が続きやすくなります。リラックスするのに手軽に出来る方法は深呼吸をして頂いたり、ホットタオルで目を温めるのも効果的です♪
■脳セラピーという選択
Sugarの脳セラピーは、
約10gほどのやさしいタッチで頭蓋骨を調整し、
深いリラックス状態へ導く施術です。
強い刺激ではなく、
体を休ませるような感覚で受けていただけます。
最後に首・デコルテの筋膜オイルで整えることで、
首肩の緊張もゆるみやすくなります。
「なんとなく不調」が続いている方は、
体からのサインかもしれません。
無理をする前に、
一度リラックスする時間をつくってみてください！
気になる方はお気軽にご相談ください。
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