【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】千歳駅南整体院
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- リラク
- 北海道千歳市錦町３丁目１２－１
- 千歳駅から徒歩１３分 整体/肩こり/腰痛
千歳駅南整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/29
- 産後ケア
- 今回はいつから骨盤のケアを始めたらいいのか分からないお母さん必見です！
まず、ホルモンの影響がほとんどなくなるのが出産から3ヶ月ほど経った頃。ちょうどこの頃が、骨盤ケアを本格的にはじめていくチャンス！
もちろん身体の回復という意味では出産直後も大切ですが、妊娠中に引き伸ばされていた腹部の筋や靭帯をゆるませていたホルモンの影響が落ち着く産後3ヶ月は、ケアをはじめる良いタイミング。身体と相談しながら少しずつ負荷をかけたセルフケアを取り入れると、効果が出やすいです！
産後間もない間は慌てず、身体の様子を伺ってみてください。
どこが痛むのか、どんな辛さなのか自分の身体と対話したうえで、
身体の回復に合わせたケアをするのが一番良いです！
産後のケアはいつから？
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～こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
千歳駅南接骨院
営業時間
【平日】午前 10:00~12:30 午後 15:00~20:30
【土・日・祝】午前 9:00~12:30 午後 14:30~17:30
住所
〒066-0064
北海道千歳市錦町3-12-1
TEL：0123-23-8155
HP当院を詳しく知りたい方はこちら
https://chitose.chiryouin.biz/
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投稿者
スタッフ 一同
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