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8件のブログがあります

1/1ページ

  • 秋の疲れをリセット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    SHIHO
    秋の疲れをリセット
    こんにちは、SHIHOです！すっかり肌寒くなり、金木犀のいい香りを感じられるほっこりする季節になりましたね。秋は気温差や気圧の変化が激しく、体も心も揺らぎやすい季節。なんとな…続きを見る
  • 季節の変わり目
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    SHIHO
    季節の変わり目
    こんにちは！最近秋花粉にやられております。季節の変わり目の今のシーズンは朝晩の寒暖差や秋花粉（ブタクサ・ヨモギなど）の影響で、自律神経が乱れやすくなります。「なんとなく…続きを見る
  • 栄養バランスよく食べる
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    SHIHO
    栄養バランスよく食べる
    こんにちは！夏バテ気味のSHIHOです。毎日暑い日が続いていますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。来週からお盆休みに入るので夏休みの方も多いですね！夏バテ対策には下記栄…続きを見る
  • そもそも、ストレッチとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/12
    投稿者：
    SHIHO
    そもそも、ストレッチとは？
    もみほぐし、整体に行っているけどストレッチは受けたことがない！ストレッチってそもそも何？なにが違うの？そんな疑問にお答えします！ストレッチとは、身体の柔軟性を高めたり、い…続きを見る
  • 背中が硬いとどうなる？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/1
    投稿者：
    SHIHO
    背中が硬いとどうなる？
    前回の続きです。前回、自律神経を整えよう！というタイトルのなかで交感神経・副交感神経についてお話ししました。自律神経を整えるには、交感神経と副交感神経のバランスが大事。し…続きを見る
  • 自律神経を整えよう！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/28
    投稿者：
    SHIHO
    自律神経を整えよう！
    突然ですが、、、・なかなか疲れが取れず、翌日まで持ち越す・睡眠の質が悪い・食欲に波があるこれらにひとつでも当てはまったそこのあなた！自律神経が乱れているかもしれません。自…続きを見る
  • 初回のお客様限定体験コース！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/9
    投稿者：
    SHIHO
    初回のお客様限定体験コース！
    ４月になり、新しい環境で心身ともに疲れが溜まってくるころです。そんなときはストレッチで身体をきもちよーく伸ばして、リフレッシュしませんか？初回の体験コースのご用意がありま…続きを見る
  • パーソナルストレッチ理想頻度は？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/3
    投稿者：
    SHIHO
    パーソナルストレッチ理想頻度は？
    パーソナルストレッチはどのぐらいの頻度で通うのがいいの？家でセルフストレッチをお風呂上がりにやってます！と言うお客様も、パーソナルでストレッチをした方がいい理由とは？ズバ…続きを見る
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