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ビューティーのブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 肩甲骨のロックを外すぞー！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    REINA
    肩甲骨のロックを外すぞー！
    みなさんこんにちは！涼しくなってきて、季節の変わり目は体調崩しやすいのでお気をつけくださいね！さてさて！皆様、肩甲骨は癒着してませんか？肩甲骨が固まると血流や神経が滞り肩…続きを見る
  • そばを食べよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    REINA
    そばを食べよう！
    お久しぶりです！れいです～！最近とっても涼しくなってきましたね！夜中お腹空きすぎてお蕎麦を食べてしまったれいです。やってしまった～！ただそばって最高の健康フードらしく！ル…続きを見る
  • 炭水化物が好きな方には
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/17
    投稿者：
    SHIHO
    炭水化物が好きな方には
    炭水化物大好きなひと、あつまれ～！突然ですが、私はお米が大好きです！笑おいしい、エネルギー源になる、腹持ちがいいこの三つが炭水化物を取るときにお米をチョイスする主な理由で…続きを見る
  • 体に良いと思っていた食べ物が…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/9
    投稿者：
    SHIHO
    体に良いと思っていた食べ物が…
    こんにちは！9月に入り過ごしやすい気温で元気マックスなしほです！この夏たくさん紫外線を浴びたので、食事でビタミン摂取を心がけていたなか、一見ヘルシーそうだけど実は体に良く…続きを見る
  • 食事の工夫
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    SHIHO
    食事の工夫
    こんにちは！SHIHOですお腹が空いたらガッツリ丼もの！炭水化物から食べちゃうぜ朝食から甘～いパンケーキが最高！このような食事をしていると血糖値が爆上がりするので、将来血液の…続きを見る
  • 骨盤の位置を変えるだけ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/26
    投稿者：
    REINA
    骨盤の位置を変えるだけ
    こんにちはー！みなさんご自身の姿勢見たことありますか？思ってる以上に首が前に出てたり、肩が巻いていたり猫背になってしまっていたり、、！！！！自分の後ろ姿って思ってるより恐…続きを見る
  • 雨の日はお家でストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/17
    投稿者：
    REINA
    雨の日はお家でストレッチ
    こんにちはー！昨日は大雨やばかったですねお仕事だった方雨の中お疲れ様です！雨の日だとやる気が出なかったり外に出るのが億劫になりますよねそんな日こそ普段やらないストレッチを…続きを見る
  • ストレッチで若々しい後ろ姿を手に入れよう
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    REINA
    ストレッチで若々しい後ろ姿を手に入れよう
    こんにちはー！みなさんいきなりですがご自身の姿勢見てますか？思ってる以上に猫背や巻き肩の方がすごく多くスタイルが悪く見えたり、暗い人に見えたり首が短く見えてたら、老けて見…続きを見る
  • ふたりストレッチwithの練習風景
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/11
    投稿者：
    REINA
    ふたりストレッチwithの練習風景
    こんにちはー！今日は久々にみんなで集まって研修会をしました！久々にストレッチ受ける側になってみてつくづくストレッチ、、最高だな。と感じました！笑日々精進していきますのでぜ…続きを見る
  • 美容男子急増
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/8
    投稿者：
    REINA
    美容男子急増
    こんにちはレイナです最近男性も美意識高い方多く、素晴らしいですよね夏が近づいてきて暑くなり気温の上昇と共に身体の中に熱が籠る事で肌体温があがりそれにより肌の毛穴が開いてし…続きを見る
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