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ビューティーのブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 最高の睡眠！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/4
    投稿者：
    SHIHO
    最高の睡眠！
    こんにちは！SHIHOです。先日、スタッフのあやかちゃんからとっても素敵なプレゼントをいただきました～！！嬉しい♪あやかちゃんありがとー！このトリートメントでとぅるとぅるヘア…続きを見る
  • 脂質ゼロの和菓子はエネルギーになります！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/9
    投稿者：
    SHIHO
    脂質ゼロの和菓子はエネルギーになります！
    私なりの考えで身体の健康維持&スタイルキープには深層筋（インナーマッスル）を伸ばす・鍛えること！という持論があり、日々のストレッチと週１のトレーニングをしています。鍛える…続きを見る
  • ストレッチの歴史
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/7
    投稿者：
    REINA
    ストレッチの歴史
    皆さんはストレッチの歴史ご存知ですか？ストレッチをするのであればまず背景を知っておくのもおもしろいと思います！まずストレッチという言葉は、1960年頃にアメリカでスポーツ科学…続きを見る
  • 筋トレ男子
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/6
    投稿者：
    REINA
    筋トレ男子
    こんにちは！今日は筋トレ男子達にストレッチをおすすめしたいのです！筋トレは筋肉を縮める動きが多いからこそトレーニングする前や終わった後にしっかりストレッチをする事が大切で…続きを見る
  • ひとり鍋
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/2
    投稿者：
    SHIHO
    ひとり鍋
    たまたま通りかかったお店で、もつ鍋定食やさんを発見しました鍋って一人前からの注文が難しいので助かるー！笑温かいスープが大好きなので、いつもラーメンの汁を飲みたくてラーメン…続きを見る
  • 隙間時間にセルフストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/29
    投稿者：
    SHIHO
    隙間時間にセルフストレッチ♪
    隙間時間にセルフでストレッチしていました♪体は動かさないと30分ほどで固まってしまいます。普段デスクワークの方や運転する時間が長い方は、意識的に首回りのストレッチをしたり、…続きを見る
  • 筋膜ローラーって？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/18
    投稿者：
    REINA
    筋膜ローラーって？
    お疲れ様です！今日も笑顔を忘れず♪さてさて今日は筋膜ローラーのご紹介持ってる方も多いですよねコロコロ転がして簡単にほぐせるアイテムで固くなった筋肉をほぐし、動きをスムーズ…続きを見る
  • 表参道マッサージ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/17
    投稿者：
    REINA
    表参道マッサージ
    こんにちは！いきなりですがみなさまはどんなマッサージが好きですか？当店のふたりストレッチwithでは、筋肉をまずしっかり全体的にほぐした後にストレッチを入れていくのでマッサー…続きを見る
  • 肝機能のお話
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/16
    投稿者：
    SHIHO
    肝機能のお話
    基礎代謝をあげよう！とかストレッチ、マッサージをすると代謝があがるよ！と耳にしたことはありませんか？基礎代謝とは安静にしていても使用されるエネルギーのことです。運動や食事…続きを見る
  • 身体の痛み
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/14
    投稿者：
    REINA
    身体の痛み
    みなさんこんにちは♪お身体で痛い所がある方ー！たくさんいらっしゃいますよね？肩が痛い、腰が痛い、首が痛い！辛いですよね。身体の痛いというのは深い部分にある深層筋という部分…続きを見る
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