ユルメール 整体院(ulmer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 頭痛・眼精疲労の原因は首の歪みかも
- 「パソコンやスマホを使っていると頭が重い」「目の奥が痛くて集中できない」──そんな頭痛や眼精疲労、実は“首の歪み”が原因かもしれません。
首は、頭を支えるとても繊細な部分です。本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いており、頭の重さをバランスよく支えています。しかし、長時間のデスクワークやスマホの操作などで前かがみ姿勢が続くと、このカーブが失われ、「ストレートネック」と呼ばれる状態に。首の筋肉に大きな負担がかかり、血流が悪化してしまいます。
血流が滞ると、首や肩の筋肉が硬くなり、神経が圧迫されやすくなります。その結果、頭痛・めまい・目の疲れ・集中力の低下など、さまざまな不調が現れます。特に眼精疲労は、首まわりの血流不足で目に酸素や栄養が届きにくくなることが一因です。
整体では、首の歪みを整えるだけでなく、土台である骨盤や背骨のバランスも調整していきます。体全体の軸を整えることで、首への負担が軽減し、血流や神経の流れがスムーズになります。施術後には「頭がスッキリした」「目が明るく感じる」といった声も多く、首まわりの緊張が取れることで自然と呼吸も深くなるのです。
また、正しい姿勢を保つことで、頭を支える筋肉が過度に緊張せず、首や肩のコリを予防できます。スマホを目線の高さで使う・背筋を伸ばして座るなど、日常の意識も大切です。
頭痛や眼精疲労を「目や脳の問題」と決めつける前に、まずは首の歪みを整えてみましょう。整体で体のバランスを正すことで、不調の根本改善につながります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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