ユルメール 整体院(ulmer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- デスクワークで肩こり・首こりがつらい方へ
- 長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くデスクワーク。
「夕方になると肩がガチガチ」「首が重くて頭まで痛くなる」そんな症状に悩まされていませんか？デスクワークによる肩こり・首こりは、単なる疲労ではなく、同じ姿勢が続くことによる体の歪みが大きな原因です。
座ったまま前かがみの姿勢が続くと、頭が前に突き出し、首や肩の筋肉で重たい頭を支える状態になります。人の頭は約5～6kgもあるため、この姿勢が長時間続くだけで首・肩には大きな負担がかかります。さらに、肩が内側に巻き込まれることで血流が悪くなり、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなります。
デスクワークによる肩こり・首こりを放置すると、頭痛・眼精疲労・集中力の低下・睡眠の質の低下など、仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。「仕事だから仕方ない」と我慢している方ほど、慢性化しやすいのが特徴です。
整体では、つらい肩や首だけを揉むのではなく、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整え、正しい姿勢を取り戻していきます。体の土台が安定すると、首や肩の筋肉が過剰に頑張らなくてもよくなり、コリが戻りにくい状態へと変わっていきます。
また、肩甲骨の動きを改善することで血流が促進され、肩の重だるさが軽くなり、首の可動域も広がります。施術後には「デスクワークが楽になった」「夕方の疲れが違う」と感じる方も多くいらっしゃいます。
毎日の仕事を少しでも快適にするために、デスクワーク特有の肩こり・首こりは整体での根本ケアがおすすめです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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