ユルメール 整体院(ulmer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 花粉症で肩こりが悪化？
- 3月は花粉症の季節。
くしゃみ・鼻づまり・目のかゆみだけでなく、「なぜか肩がガチガチ」「首まで重い」と感じていませんか？実は、花粉症と肩こりは深く関係しています。
まず大きな原因は“鼻づまり”。鼻が詰まると無意識に口呼吸になり、首まわりの筋肉が常に緊張しやすくなります。さらに、くしゃみを繰り返すことで首や背中に瞬間的な強い力が加わり、筋肉が硬くなりやすくなります。
また、花粉症の時期は自律神経が乱れやすいのも特徴です。アレルギー反応によって体は常に“戦っている状態”になり、交感神経が優位になります。その結果、血管が収縮し、肩や首まわりの血流が悪化。これが慢性的な肩こり・首こりにつながります。
さらに、目のかゆみや不快感から無意識に顔をしかめる、肩をすくめるといった動作も増え、筋肉の緊張を強めてしまいます。
整体では、固まった肩や首をほぐすだけでなく、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整え、自律神経が安定しやすい状態へ導きます。姿勢が整うことで胸が開き、呼吸が深くなり、首まわりの負担も軽減します。血流が改善することで、肩こりの緩和だけでなく体全体の回復力も高まります。
花粉症はすぐに止められなくても、肩こりはケアできます。
「この時期は毎年つらい」と感じている方こそ、体の土台から整えてみませんか？
春を少しでも快適に過ごすために、今こそ整体でリセットしましょう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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