ユルメール 整体院(ulmer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 新生活こそ見直したい「姿勢」と肩こりの関係
- 4月、新生活が始まりデスク環境や生活リズムが変わるこの時期は、姿勢の崩れからくる肩こりが増えやすくなります。
新しい職場や学校では、机や椅子の高さが合っていないことも多く、知らないうちに前かがみや猫背の姿勢になりがちです。さらに緊張や慣れない作業が続くことで、体に力が入り、肩や首の筋肉が常にこわばった状態になります。
特に注意したいのが「頭の位置」です。頭は本来、体の真上にあるのが理想ですが、姿勢が崩れると前に出てしまいます。すると首や肩の筋肉で頭を支える負担が大きくなり、肩こりや首こりを引き起こします。
また、新生活ではパソコンやスマホを見る時間が増える方も多く、いわゆる「スマホ首」になりやすいのも特徴です。この状態が続くと、肩こりだけでなく頭痛や背中のハリなど、さまざまな不調につながります。
整体では、固まった筋肉をほぐすだけでなく、骨盤や背骨のバランスを整え、正しい姿勢を維持しやすい体づくりを行います。体の軸が整うことで、無理なく良い姿勢が取れるようになり、肩や首への負担が軽減されます。
新生活のスタートは、体のクセが定着しやすいタイミングです。
だからこそ最初に姿勢を整えておくことが、今後の不調予防につながります。
快適に過ごすためにも、この4月は「姿勢」を意識してみてはいかがでしょうか。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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