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ZENCE整体 下北沢院【肩こり 腰痛 骨盤矯正】

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110件のブログがあります

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  • 身体を支える柱は背骨です！
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    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    ZENCE 整体
    身体を支える柱は背骨です！ UP
    背骨（脊柱）が体の要！？健康のカギを握るその重要性とは？今回は、整体の世界でとても重要視されている「背骨（脊柱）」についてお話ししたいと思います。皆さんは、背骨がどれだけ…続きを見る
  • 女性のお悩みについて
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    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    ZENCE 整体
    女性のお悩みについて UP
    「最近、生理の周期がバラバラ…」「婦人科に行くほどじゃないけど、なんとなく不調が続く…」そんなお悩みを持つ20～40代の女性に、おすすめするのが「整体で生理不順をサポートする…続きを見る
  • むくみについてです。
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    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    ZENCE 整体
    むくみについてです。
    朝起きたら顔がパンパン、夕方になると脚が重だるい…そんな「むくみ」に悩んでいませんか？朝起きたら顔がパンパン、夕方になると脚が重だるい…。そんな「むくみ」に悩んでいません…続きを見る
  • 頭痛のお悩みについて
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    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    ZENCE 整体
    頭痛のお悩みについて
    今日は、多くの方が悩まされている慢性的な頭痛についてお話しします。～こんな症状はありませんか？デスクワーク中やスマホを見ていると頭が重くなるこめかみや後頭部がズキズキする…続きを見る
  • 猫背と腰痛について
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    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    ZENCE 整体
    猫背と腰痛について
    「猫背」と聞くと肩こりや首こりを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は腰痛とも深い関わりがあります。背中が丸まった猫背姿勢では、骨盤が後ろに倒れて腰椎のカーブが失われ…続きを見る
  • 産後のママさんのお悩み
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    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    ZENCE 整体
    産後のママさんのお悩み
    「抱っこや授乳で肩と腰がガチガチ」「気づけば呼吸が浅い…」そんなお悩みを抱えるママはとても多いです。実はその原因、抱っこや授乳時の姿勢にあるんです。　呼吸が浅くなる原因・…続きを見る
  • 股関節の硬さや痛みについて
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    投稿日：
    2026/2/2
    投稿者：
    ZENCE 整体
    股関節の硬さや痛みについて
    股関節はなぜ硬くなる？股関節が硬くなる主な原因は、日常生活における長時間の座位姿勢と運動不足です。現代社会ではデスクワークが増え、同じ姿勢で何時間も過ごすことが一般的にな…続きを見る
  • 呼吸について（´-`）.oO
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    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    ZENCE 整体
    呼吸について（´-`）.oO
    「ちょっと動いただけで疲れる」「寝てもだるさが残る」そんな人と、「いつも元気で疲れにくい人」。この違いのひとつが、呼吸の深さにあります。　呼吸が深い人はなぜ疲れにくい？・…続きを見る
  • 姿勢を見直しましょう！
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    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    ZENCE 整体
    姿勢を見直しましょう！
    腰痛を繰り返さないためには、日常の姿勢を見直すことがとても大切です。特に「座る・立つ・歩く」といった基本動作は毎日何百回も行うもの。少しのクセや習慣が腰に大きな負担をかけ…続きを見る
  • それ、坐骨神経痛？
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    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    ZENCE 整体
    それ、坐骨神経痛？
    「長時間座っているとお尻が痛む」「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痺れが出る」このような症状でお悩みではありませんか？その原因は梨状筋症候群かもしれません。梨状筋はお尻…続きを見る
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