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ZENCE整体 下北沢院【肩こり 腰痛 骨盤矯正】

ゼンスセイタイシモキタザワイン カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ

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  • 東京都世田谷区代沢5丁目31-3 エクセレント下北沢202
  • 下北沢駅から徒歩5分/池ノ上駅から徒歩7分 【整体/肩こり/腰痛/頭痛/姿勢/猫背】

ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ

2026年1月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 呼吸について(´-`).oO
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    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    ZENCE 整体
    「ちょっと動いただけで疲れる」「寝てもだるさが残る」そんな人と、「いつも元気で疲れにくい人」。この違いのひとつが、呼吸の深さにあります。 呼吸が深い人はなぜ疲れにくい?・…続きを見る
  • 姿勢を見直しましょう!
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    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    ZENCE 整体
    腰痛を繰り返さないためには、日常の姿勢を見直すことがとても大切です。特に「座る・立つ・歩く」といった基本動作は毎日何百回も行うもの。少しのクセや習慣が腰に大きな負担をかけ…続きを見る
  • それ、坐骨神経痛?
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    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    ZENCE 整体
    「長時間座っているとお尻が痛む」「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痺れが出る」このような症状でお悩みではありませんか?その原因は梨状筋症候群かもしれません。梨状筋はお尻…続きを見る
  • ストレートネックについて!
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    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    ZENCE 整体
    「最近、肩や首がずっと重い」「首を回すと痛い」「スマホを見たあと頭が疲れる」そんなお悩みが続いている方は、ストレートネックが原因かもしれません。ストレートネックとは、本来…続きを見る
  • なかなか眠れない、眠りが浅くなっていませんか?
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    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    ZENCE 整体
    「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」そんな睡眠トラブルが増えるのは、実は季節の変わり目に多いのです。 なぜ眠りが浅くなるの?・ 寒暖差で自律神経が乱れ、リラ…続きを見る
  • 花粉症始まってませんか?
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    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    ZENCE 整体
    なんだか今年はもう花粉が飛んでいるようです!まだ冬真っ只中なのですが、花粉症の症状に悩まされている方が出てきています!同時に肩こりや頭痛を感じることはありませんか?◯花粉…続きを見る
  • よく寝違える人!
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    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    ZENCE 整体
    朝起きた瞬間、首が痛くて動かせない…振り向くとズキッと痛む…そんな 寝違え を繰り返している方は要注意です。寝違えは「寝方が悪かっただけ」と思われがちですが、実は 首や肩の…続きを見る
  • 膝の痛みはそのままにしないで!
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    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    ZENCE 整体
    「正座すると膝が痛む」「階段の上り下りがつらい」「立ち上がる瞬間に膝がピキッとする」 このような膝の痛みを経験したことはありませんか? 膝が痛むと「関節が悪くなったのでは?…続きを見る
  • ヘルニアについて
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    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    ZENCE 整体
    腰や首の痛み、足や腕にかけてのしびれ…。その症状、椎間板ヘルニアの初期サインかもしれません。「ヘルニア=手術」と思われがちですが、実は多くの方が適切な施術や生活改善によっ…続きを見る
  • 体の冷えをなくして冬を乗り越えよう!
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    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    ZENCE 整体
    「足元が冷えてつらい」「お腹を触ると冷たい」「生理痛がきつい…」そんなお悩みをお持ちの女性、多いのではないでしょうか?実はその不調、“内臓の冷え”が関係しているかもしれま…続きを見る

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ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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