ゼンスセイタイシモキタザワイン カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ
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- 東京都世田谷区代沢５丁目３１－３ エクセレント下北沢２０２
- 下北沢駅から徒歩5分/池ノ上駅から徒歩7分 【整体/肩こり/腰痛/頭痛/姿勢/猫背】
ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- からだのだるさを取りましょう！
- 「なんだか気分が晴れない」「やる気が出ない」
そんな心の不調が増えるのは、実は季節の変わり目が大きく関係しています。
なぜ気分が落ち込みやすくなるの？
・ 朝晩と日中の寒暖差で自律神経が乱れる
・ 天候や日照時間の変化でセロトニン分泌が減少
・ 体の疲労や冷えが心の不安定さに直結
このように、体と心は密接につながっているため「不調＝気分の落ち込み」にもつながるのです。
整体でできるアプローチ
当院では「体と自律神経を同時に整える整体」を行っています。
・ 骨盤・背骨を調整し、体の軸を安定
・ 肋骨や横隔膜を緩めて呼吸を深める
・ 自律神経を整えてリラックスできる体へ
施術後は「気分が前向きになった」「ぐっすり眠れるようになった」とのお声も。
おうちでできるセルフケア
１ 朝はカーテンを開けて日光を浴びる
→ 体内時計をリセットし、セロトニン分泌UP。
２ 軽いストレッチや散歩
→ 血流改善＋心もリフレッシュ。
「気分が落ち込むのは自分のせい…」と思わなくて大丈夫。
季節の変わり目に体を整えることで、心も自然と元気を取り戻せます。
当院は自律神経症状の他、慢性的な肩こり、腰痛などの症状から姿勢改善、予防施術を得意としております。
骨格矯正、呼吸施術から根本的なアプローチをします。
痛みが慢性化すると、日常の生活に影響を及ぼしますので
身体のことや整体にお困りの方はぜひ一度お越しくださいませ！
下北沢南口徒歩5分！
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東京都世田谷区代沢5-31-3 エクセレント下北沢202
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